கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மோர் புரத தூள் சாப்பிட முடியுமா?

உதவிக்குறிப்பு: மன அமைதிக்கு பசையம் இல்லாத மோர் புரதத்தை வழங்கும் நம்பகமான பிராண்டுகளைத் தேடுங்கள்.

முக்கிய பயணங்கள்

• தூய மோர் புரத தூளுக்கு பசையம் இல்லை. இது பாலில் இருந்து வருகிறது, தானியங்கள் அல்ல. சில மோர் புரத பொடிகளுக்கு பசையம் உள்ளது. சுவைகள் அல்லது கலப்படங்கள் சேர்க்கப்பட்டால் இது நிகழலாம். உற்பத்தியின் போது பசையம் பெறலாம். லேபிள்களை எப்போதும் மிகவும் கவனமாக சரிபார்க்கவும். பாதுகாப்பாக இருக்க பசையம் இல்லாத சான்றிதழ் தேடுங்கள். விரும்பத்தகாத அல்லது சான்றளிக்கப்பட்ட பசையம் இல்லாத மோர் புரத பொடிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இது மறைக்கப்பட்ட பசையம் தவிர்க்க உதவுகிறது. தெளிவான லேபிள்களைக் கொண்ட நம்பகமான பிராண்டுகள் பாதுகாப்பானவை. பசையம் இல்லாத மோர் புரதம் தேவைப்படும் நபர்களுக்கு சான்றிதழ்கள் உதவுகின்றன.

மோர் புரதம் மற்றும் பசையம்

மோர் புரதம் என்றால் என்ன?

மோர் புரதம் பாலில் இருந்து வருகிறது. நீங்கள் சீஸ் தயாரிக்கும்போது, ​​தயிர் திரவத்திலிருந்து பிரிக்கிறது. இந்த திரவம் மோர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிறப்பு வடிப்பான்களைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் மோர் புரதப் பொடியாக மாற்றலாம். முதலில், சில புரதமற்ற பகுதிகளை அகற்றுவதன் மூலம் மோர் புரத செறிவு பெறுவீர்கள். அடுத்து, மோர் புரதத்தை தனிமைப்படுத்த மைக்ரோ-வடிகட்டலைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், இது அதிக புரதம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு அல்லது லாக்டோஸைக் கொண்டுள்ளது. சில நிறுவனங்கள் என்சைம்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, புரதத்தை சிறிய துண்டுகளாக உடைத்து, மோர் புரத ஹைட்ரோலைசேட்டை உருவாக்குகின்றன. உங்கள் புரத குலுக்கலுக்கு பல்வேறு வகையான புரத பொடிகளைப் பெற இந்த படிகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன.

மோர் புரத தூள்  பிரபலமானது, ஏனெனில் இது எளிதில் கலக்கிறது மற்றும் புரதத்தின் உயர் தரமான மூலத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. உடற்பயிற்சியின் பின்னர் அதை உங்கள் புரத குலுக்கலில் சேர்க்கலாம் அல்லது உங்கள் அன்றாட ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்க அதைப் பயன்படுத்தலாம். விலங்கு இல்லாத மோர் புரதம் பாலில் காணப்படும் அதே புரதத்தை உருவாக்க நுண்ணுயிரிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த செயல்முறை கோதுமை, கம்பு அல்லது பார்லி பயன்படுத்தாது, எனவே இது பசையம் இல்லாததாக இருக்கும்.

குறிப்பு: மோர் புரத தூள் பாலில் இருந்து வருகிறது, தானியங்கள் அல்ல. பாலில் பசையம் இல்லை, எனவே பசையம் இல்லாத மோர் புரதம் தேவைப்படுபவர்களுக்கு தூய மோர் புரதம் பாதுகாப்பானது.

மோர் பசையம் இல்லாததா?

நீங்கள் கேட்கலாம், மோர் பசையம் இல்லாததா? பதில் ஆம். மோர் புரதம் இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதது, ஏனெனில் பாலில் பசையம் இல்லை. பசையம் என்பது கோதுமை, கம்பு மற்றும் பார்லி போன்ற தானியங்களில் காணப்படும் ஒரு புரதமாகும். நீங்கள் வாங்கும்போது தூய மோர் புரத தூள் , பசையம் இல்லாத ஒரு பொருளைப் பெறுவீர்கள். அனைத்து முக்கிய வடிவங்களும்-மோர் புரதம் செறிவு, மோர் புரதம் தனிமைப்படுத்துதல் மற்றும் மோர் புரதம் ஹைட்ரோலைசேட்-பசையம் இல்லாதவை. செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பசையம் இல்லாத மோர் புரதம் பாதுகாப்பானது என்பதை அறிவியல் ஆதாரங்கள் உறுதிப்படுத்துகின்றன.

நீங்கள் புரத பொடிகளை வாங்குவதற்கு முன் லேபிள்களை சரிபார்க்க வேண்டும். சில தயாரிப்புகள் பசையம் கொண்ட சுவைகள் அல்லது கலப்படங்களை சேர்க்கின்றன. மோர் பசையம் இல்லாத விருப்பங்களை நீங்கள் விரும்பினால், லேபிளில் 'பசையம் இல்லாத ' என்று கூறும் தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். நம்பகமான பிராண்டுகள் பாதுகாப்பான புரத குலுக்கல் தேர்வுகளைக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்குகின்றன.

சில மோர் புரத பொடிகளில் ஏன் பசையம் உள்ளது

சேர்க்கைகள் மற்றும் கலப்படங்கள்

ஒவ்வொரு மோர் புரத தூள் பசையம் இல்லாதது அல்ல. பல சுவையான பொடிகளில் கூடுதல் விஷயங்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. இந்த கூடுதல் சுவை, அமைப்பு அல்லது அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும். இந்த சேர்க்கப்பட்ட விஷயங்களில் சில பசையம் இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, கோதுமை, மால்ட் சிரப் அல்லது ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கோதுமை புரதம் ஆகியவற்றிலிருந்து மால்டோடெக்ஸ்ட்ரின் பசையம் சேர்க்கலாம். குக்கீகள் மற்றும் கிரீம் சுவைகள் உண்மையான குக்கீ பிட்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த குக்கீ துண்டுகள் பசையம் கொண்டவை.

விரும்பத்தகாத மோர் புரதம் பொடிகள் பொதுவாக இந்த ஆபத்தான கூடுதல் இல்லை. நீங்கள் பசையம் தவிர்க்க விரும்பினால், எப்போதும் மூலப்பொருள் பட்டியலைப் படியுங்கள். பார்லி, கம்பு அல்லது கோதுமை சார்ந்த விஷயங்களிலிருந்து மறைக்கப்பட்ட பசையம் கவனியுங்கள். பசையம் இல்லாத லேபிள்கள் பாதுகாப்பான தேர்வுகளைத் தேர்வுசெய்ய உதவுகின்றன. சுவையான பொடிகள் வெற்றுவற்றை விட பசையம் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

உதவிக்குறிப்பு: பாதுகாப்பான விருப்பத்திற்கு எளிய, விரும்பத்தகாத மோர் புரதம் அல்லது பசையம் இல்லாத லேபிளைக் கொண்டவர்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

குறுக்கு-மாசுபடுத்தும் அபாயங்கள்

மோர் புரத தூள் பசையம் பட்டியலிடாது, ஆனால் அது இன்னும் மாசுபடும். பசையம் மற்றும் பசையம் இல்லாத உணவுகளை உருவாக்கும் தொழிற்சாலைகளில் இது மிகவும் நிகழ்கிறது. அதே இயந்திரங்கள் மற்றும் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தை உயர்த்துகிறது. சுத்தம் செய்வது நல்லதல்ல என்றால், பசையம் பின்னால் இருக்க முடியும். காற்றில் உள்ள பசையம் தயாரிக்கும் போது மோர் புரதத்திலும் இறங்கலாம்.

• பசையம் உணவுகள் மற்றும் பசையம் இல்லாத மோர் புரதம் ஒரே இடத்தில் தயாரிக்கப்படும் போது குறுக்கு-மாசுபாடு நிகழ்கிறது.

• அதே கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தை அதிகமாக்குகிறது.

• தொகுதிகளுக்கு இடையில் நன்றாக சுத்தம் செய்யாதது பின்னால் பசையம் உள்ளது.

• செயலாக்கத்தின் போது காற்றில் உள்ள பசையம் மோர் புரதத்தில் விழக்கூடும்.

நீங்கள் பசையம் சாப்பிட முடியாவிட்டால், கொஞ்சம் கூட உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும். உங்களுக்கு வயிற்று வலி, வீக்கம் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். சிலருக்கு மோர் புரதத்தை ஜீரணிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது, இது விஷயங்களை மோசமாக்கும். நல்ல நிறுவனங்கள் தங்கள் பொடிகளைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க வலுவான சுத்தம் மற்றும் சோதனையைப் பயன்படுத்துகின்றன. சிறிய அளவு பசையம் கண்டுபிடிக்க அவர்கள் பெரும்பாலும் R5 ELISA சோதனையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

குறிப்பு: பசையம் பெறுவதற்கான உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்க எப்போதும் பசையம் இல்லாத லேபிள்கள் மற்றும் தெளிவான மூலப்பொருள் பட்டியல்களைத் தேடுங்கள்.

பசையம் இல்லாத மோர் புரத பொடிகளை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

லேபிள்களைப் படித்தல்

நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்யும்போது, ​​லேபிள்களை மிகவும் கவனமாகப் படியுங்கள். முதலில், முன்பக்கத்தில் 'பசையம் இல்லாத ' லேபிளைப் பாருங்கள். அமெரிக்காவில், இந்த லேபிள் என்பது தயாரிப்பு மிகக் குறைந்த பசையம் கொண்டுள்ளது என்பதாகும். சில பிராண்டுகள் கூட கடுமையான விதிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, GFCO அவர்களின் தயாரிப்புகளில் இன்னும் குறைவான பசையத்தை அனுமதிக்கிறது.

கோதுமை, பார்லி அல்லது கம்பு ஆகியவற்றிற்கான மூலப்பொருள் பட்டியலை சரிபார்க்கவும். இந்த தானியங்களில் எப்போதும் பசையம் இருக்கும். மால்ட் சிரப் அல்லது ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கோதுமை புரதம் போன்ற மறைக்கப்பட்ட பசையம் கவனியுங்கள். மாற்றியமைக்கப்பட்ட உணவு ஸ்டார்ச் பசையத்தையும் கொண்டிருக்கலாம். குக்கீகள் மற்றும் கிரீம் போன்ற சில சுவைகள் பசையம் கொண்ட குக்கீ துண்டுகள் இருக்கலாம். 'ஐக் கண்டால்: கோதுமை ' பொருட்களுக்கு அருகில், அதை வாங்க வேண்டாம்.

உதவிக்குறிப்பு: எப்போதும் ஒவ்வாமை அறிக்கைகளை சரிபார்த்து, பசையம் அல்லது கோதுமையைத் தேடுங்கள்.

அவர்கள் பசையம் எவ்வாறு வெளியே வைத்திருக்கிறார்கள் என்பதை பிராண்ட் விளக்குகிறதா என்று பாருங்கள். சில நிறுவனங்கள் சிறப்பு தொழிற்சாலைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன மற்றும் அவற்றின் பொடிகளை சோதிக்கின்றன. இது உங்கள் மோர் புரதத்திலிருந்து பசையத்தை விலக்கி வைக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் லேபிள்களைப் படிக்கும்போது பின்பற்ற வேண்டிய படிகள் இங்கே:

1. தொகுப்பில் 'பசையம் இல்லாத ' முத்திரையைக் கண்டறியவும்.

2. கோதுமை அல்லது பசையம் ஆகியவற்றிற்கான ஒவ்வாமை அறிக்கைகளை சரிபார்க்கவும்.

3. மறைக்கப்பட்ட பசையத்திற்கான மூலப்பொருள் பட்டியலைப் படியுங்கள்.

4. பிராண்டின் தொழிற்சாலை விதிகளைப் பற்றி அறிக.

5. உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் நிறுவனத்தின் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.

பசையம் இல்லாத சான்றிதழ்கள்

மோர் புரத பொடிகளை எடுக்கும்போது பசையம் இல்லாத சான்றிதழ்கள் பாதுகாப்பாக உணர உதவுகின்றன. இந்த முத்திரைகள் தயாரிப்பு பசையம் கடுமையான விதிகளை பூர்த்தி செய்கின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. NSF மற்றும் GFCO இரண்டு நம்பகமான குழுக்கள். இரண்டும் உலகம் முழுவதும் அறியப்படுகின்றன மற்றும் பெரும்பாலும் தயாரிப்புகளை சோதிக்கின்றன.

இந்த முத்திரைகள் நீங்கள் பார்த்தால், மோர் புரதம் கடினமான சோதனைகளை கடந்து சென்றது. சான்றளிக்கப்பட்ட பசையம் இல்லாத பொடிகள் பசையம் சாப்பிட முடியாதவர்களுக்கு பாதுகாப்பானவை. இந்த முத்திரைகள் கம்பளத்தை வெளியேற்றுவதற்கு நிறுவனம் கடுமையாக உழைக்க வேண்டும் என்பதையும் குறிக்கிறது.

குறிப்பு: ஒரு முத்திரையுடன் கூட, எப்போதும் லேபிள் மற்றும் பொருட்களைப் படியுங்கள். தவறுகள் நடக்கலாம், எனவே சரிபார்ப்பது உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கிறது.

தவிர்க்க வேண்டிய பொருட்கள்

சில பொருட்கள் புரத பொடிகளில் பசையம் மறைக்க முடியும். எதை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். மோர் புரதம் பாலில் இருந்து வருகிறது மற்றும் பசையம் இல்லை. நிறுவனங்கள் சுவைகள் அல்லது பிற கூடுதல் சேர்க்கும்போது சிக்கல்கள் தொடங்குகின்றன.

தவிர்க்க பசையம் கொண்ட பொதுவான பொருட்கள்:

• கோதுமை மாவு, கோதுமை ஸ்டார்ச் அல்லது மாற்றியமைக்கப்பட்ட கோதுமை ஸ்டார்ச்

• பார்லியில் இருந்து மால்ட் சிரப் அல்லது மால்ட் சாறு

• ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கோதுமை புரதம்

• ப்ரூவரின் ஈஸ்ட்

• கிரஹாம் மாவு, எழுத்துப்பிழை, புல்கூர்

• பார்லி அல்லது கம்பு அடிப்படையிலான பொருட்கள்

• ஓட்ஸ் (பசையம் இல்லாததாகக் குறிக்கப்பட்டாலன்றி)

இயற்கை சுவைகள் அல்லது மாற்றியமைக்கப்பட்ட உணவு ஸ்டார்ச் போன்ற சில விஷயங்களில் பசையம் இருக்கலாம். தயாரிப்பு லேபிளில் 'பசையம் இல்லாத ' என்று சொன்னால் மட்டுமே அவர்களை நம்புங்கள்.

குறுக்கு மாசுபாட்டையும் கவனியுங்கள். கோதுமை, பார்லி அல்லது கம்பு பயன்படுத்தும் இடத்தில் தூள் தயாரிக்கப்பட்டால், ஆபத்து அதிகமாக இருக்கும். சான்றளிக்கப்பட்ட பசையம் இல்லாத பொடிகள் பாதுகாப்பானவை, ஏனெனில் அவை வலுவான விதிகள் மற்றும் சோதனைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன.

கால்அவுட்: ஒரு மூலப்பொருள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நிறுவனத்திடம் கேளுங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பொருட்களை சரிபார்க்க பயன்பாடுகள் அல்லது ஆன்லைன் கருவிகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

பசையம் இல்லாத மோர் புரத பொடிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது பாதுகாப்பாக இருக்க உதவுகிறது. தெளிவான லேபிள்கள், நம்பகமான முத்திரைகள் மற்றும் எளிய பொருட்களைத் தேடுங்கள். இந்த வழியில், உங்கள் புரதத் தேவைகளுக்கு பசையம் இல்லாத தயாரிப்புகளைக் காணலாம்.

நம்பகமான பசையம் இல்லாத மோர் புரத பிராண்டுகள்

ஜெய்ஹூ மோர் புரத தூள்

பாதுகாப்பான பசையம் இல்லாத மோர் புரதத்தை நீங்கள் விரும்பினால், முயற்சிக்கவும் ஜெய்ஹூ . இந்த பிராண்ட் ஒவ்வொரு தொகுதியையும் வலுவான சோதனைகளுடன் சரிபார்க்கிறது. அது பசையம் இல்லாததாக இருப்பதை அவர்கள் உறுதிசெய்கிறார்கள். ஜெய்ஹூ அனைத்து பொருட்களையும் லேபிளில் காட்டுகிறார். உள்ளே இருப்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிவீர்கள். பசையம் பிரச்சினைகள் உள்ள பலர் ஜெய்ஹூவைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். அவர்கள் அதை குலுக்கல் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளுக்கு நம்புகிறார்கள். ஜெய்ஹூ பாதுகாப்பு மற்றும் நல்ல தரம் குறித்து அக்கறை காட்டுகிறார்.

உதவிக்குறிப்பு: எப்போதும் ஒரு தேடுங்கள் வாங்குவதற்கு முன் ஜெய்ஹூவில் பசையம் இல்லாத லேபிள்  .

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பிற பிராண்டுகள்

பல பசையம் இல்லாத மோர் புரத பிராண்டுகள் எடுக்கப்படுகின்றன. சில பிராண்டுகள் பசையம் சரிபார்க்க வெளியே ஆய்வகங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. இந்த பிராண்டுகள் பசையம் இல்லாததற்கு சிறப்பு சான்றிதழ்களைப் பெறுகின்றன. இதன் பொருள் அவர்கள் கடுமையான விதிகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள். நீங்கள் நம்பக்கூடிய சில சிறந்த பிராண்டுகள் இங்கே:

சான்றளிக்கப்பட்ட பசையம் இல்லாத மோர் புரத பொடிகளுக்கு அதிக பணம் செலவாகும். கூடுதல் சோதனைகள் மற்றும் காசோலைகள் காரணமாக அதிக விலை. எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டு ஆராய்ச்சி மோர் புரதம் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் முக்கியமான அத்தியாவசிய புல் ஊட்டப்பட்ட மோர் இரண்டுமே சான்றிதழ்களைக் கொண்டுள்ளன. ஒவ்வொரு சேவைக்கும் அவை 27 1.27 முதல் 93 2.93 வரை செலவாகும். நெட்ரிகோஸ்ட் மோர் புரத செறிவு சான்றிதழ் பெறவில்லை. ஒவ்வொரு சேவைக்கும் சுமார் 87 0.87 செலவாகும்.

குறிப்பு: சான்றளிக்கப்பட்ட பசையம் இல்லாத பிராண்டுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது பாதுகாப்பாக இருக்க உதவுகிறது. நீங்கள் அதிக பணம் செலுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் பசையம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

தெளிவான லேபிள்கள் மற்றும் நம்பகமான முத்திரைகள் எப்போதும் சரிபார்க்கவும். இது பசையம் பயப்படாமல் உங்கள் மோர் புரதத்தை அனுபவிக்க உதவுகிறது.

தூய மோர் பசையம் இல்லை. சில பொடிகள் கூடுதல் பொருட்களிலிருந்து அல்லது பசையம் உணவுகளுக்கு அருகில் தயாரிக்கப்படுவதிலிருந்து பசவை பெறலாம். நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன் எப்போதும் லேபிளைப் படியுங்கள். தொகுப்பில் பசையம் இல்லாத முத்திரையைத் தேடுங்கள். மறைக்கப்பட்ட பசையத்திற்கான மூலப்பொருள் பட்டியலை சரிபார்க்கவும். சான்றளிக்கப்பட்ட பசையம் இல்லாத பொடிகள் பாதுகாப்பானவை, ஏனெனில் அவை கடுமையான விதிகளைப் பின்பற்றுகின்றன. நம்பகமான பிராண்டுகள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை எளிதாக்குகின்றன. பல நல்ல பசையம் இல்லாத தேர்வுகள் உள்ளன. உங்களுக்குத் தேவையானதை நீங்கள் கண்டுபிடித்து, உங்கள் உணவைப் பற்றி உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

கேள்விகள்

உங்களுக்கு செலியாக் நோய் இருந்தால் மோர் புரதத்தைப் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம், உங்களுக்கு செலியாக் நோய் இருந்தால் தூய மோர் புரதத்தைப் பயன்படுத்தலாம். பசையம் இல்லாத லேபிளை எப்போதும் சரிபார்க்கவும். சில பொடிகள் சேர்க்கைகள் அல்லது குறுக்கு மாசுபாட்டிலிருந்து பசையம் உள்ளன. தேர்ந்தெடு சான்றளிக்கப்பட்ட பசையம் இல்லாத பிராண்டுகள் . பாதுகாப்பிற்காக

ஒரு மோர் புரத தூள் பசையம் இல்லாததா என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

தொகுப்பில் ஒரு 'பசையம் இல்லாத ' லேபிளைத் தேடுங்கள். கோதுமை, பார்லி அல்லது கம்பு ஆகியவற்றிற்கான மூலப்பொருள் பட்டியலைப் படியுங்கள். நம்பகமான பிராண்டுகள் சான்றிதழ்களைக் காட்டுகின்றன. உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மேலும் விவரங்களுக்கு நிறுவனத்தைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

பசையம் இல்லாத உணவுகளுக்கு சுவை மோர் புரத பொடிகள் பாதுகாப்பானதா?

சில சுவையான மோர் புரத பொடிகளுக்கு பசையம் உள்ளது. குக்கீகள் மற்றும் கிரீம் போன்ற சுவைகள் பசையம் கொண்ட குக்கீ துண்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம். எப்போதும் லேபிளைப் படித்து சரிபார்க்கவும் பசையம் இல்லாத சான்றிதழ் . நீங்கள் சுவையான விருப்பங்களை வாங்குவதற்கு முன்

ஒரு 'பசையம் இல்லாத ' மோர் புரதப் பொடியுக்கு நீங்கள் பதிலளித்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இப்போதே தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
தொகுப்பைச் சேமித்து உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
நிறுவனம் மற்றும் எஃப்.டி.ஏ -க்கு எதிர்வினையைப் புகாரளிக்கவும்.
உங்கள் அடுத்த வாங்குவதற்கு மற்றொரு சான்றளிக்கப்பட்ட பசையம் இல்லாத பிராண்டைத் தேர்வுசெய்க.