ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ Whey Protein Powder စားသုံးနိုင်ပါသလား။

အကြံပြုချက်- စိတ်အေးချမ်းမှုအတွက် gluten-free whey ပရိုတင်းကို ပေးဆောင်သည့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အမှတ်တံဆိပ်များကို ရှာဖွေပါ။

သော့သွားယူမှုများ

• သန့်စင်သော whey ပရိုတင်းမှုန့်တွင် gluten မရှိပါ။ အစေ့အဆန်များမဟုတ်ဘဲ နို့မှလာပါသည်။ အချို့သော whey ပရိုတင်းမှုန့်များတွင် gluten ပါရှိသည်။ အရသာများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများ ထည့်ထားလျှင် ၎င်းသည် ဖြစ်နိုင်သည်။ Gluten သည် ထုတ်လုပ်နေစဉ်အတွင်းတွင်လည်း ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ တံဆိပ်များကို အမြဲဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပါ။ ဘေးကင်းရန် gluten-free လက်မှတ်ကိုရှာပါ။ အနံ့အရသာမရှိသော သို့မဟုတ် အသိအမှတ်ပြုထားသော gluten-free whey ပရိုတင်းမှုန့်များကို ရွေးပါ။ ၎င်းသည် လျှို့ဝှက်ထားသော gluten ကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ ထင်ရှားသော အညွှန်းများပါသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော အမှတ်တံဆိပ်များသည် ပိုလုံခြုံပါသည်။ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များသည် gluten-free whey ပရိုတင်းလိုအပ်သူများကို ကူညီပေးသည်။

Whey Protein နှင့် Gluten

Whey Protein ဆိုတာ ဘာလဲ

Whey ပရိုတင်းသည် နို့မှလာသည်။ ဒိန်ခဲပြုလုပ်သောအခါ၊ နို့ရည်ကို ခွဲထုတ်သည်။ ဤအရည်ကို whey ဟုခေါ်သည်။ အထူးစစ်ထုတ်မှုများသုံးပြီး whey ကို whey ပရိုတင်းမှုန့်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ပထမဦးစွာ ပရိုတင်းမဟုတ်သော အစိတ်အပိုင်းအချို့ကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် whey ပရိုတင်းအာရုံစူးစိုက်မှုကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခု၊ ပရိုတင်းပိုနှင့် အဆီနည်းသော သို့မဟုတ် lactose ပါသည့် whey protein isolate ပြုလုပ်ရန် micro-filtration ကို အသုံးပြုသည်။ အချို့သော ကုမ္ပဏီများသည် ပရိုတင်းကို သေးငယ်သောအပိုင်းများအဖြစ် ခွဲခြမ်းရန် အင်ဇိုင်းများကို အသုံးပြုကြပြီး whey protein hydrolysate ကို ဖန်တီးကြသည်။ ဤအဆင့်များသည် သင့်ပရိုတင်းလှုပ်ခတ်မှုအတွက် မတူညီသောပရိုတင်းမှုန့်များကို ရရှိနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

Whey ပရိုတင်းမှုန့်  သည် လွယ်ကူစွာရောစပ်ပြီး အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်ကို ပေးသောကြောင့် လူကြိုက်များသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ပရိုတင်းလှုပ်ခတ်မှုတွင် ၎င်းကိုထည့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်၏နေ့စဉ်အာဟာရကိုမြှင့်တင်ရန် ၎င်းကိုသုံးနိုင်သည်။ တိရိစ္ဆာန်ကင်းသော whey ပရိုတင်းသည် နို့တွင်တွေ့ရသော ပရိုတင်းတစ်မျိုးတည်းဖြစ်စေရန် အဏုဇီဝများကို အသုံးပြုသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ဂျုံ၊ ကောက် သို့မဟုတ် မုယောစပါးကို အသုံးမပြုသောကြောင့် gluten ကင်းစင်သည်။

မှတ်ချက်- Whey ပရိုတိန်းမှုန့်သည် အစေ့အဆန်များမဟုတ်ဘဲ နို့မှလာသည်။ နို့တွင် gluten မပါဝင်သောကြောင့် သန့်စင်သော whey protein သည် gluten-free whey protein လိုအပ်သူများအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။

Whey Gluten-Free ဖြစ်ပါသလား။

Whey gluten free လားလို့ မေးနိုင်ပါတယ်။ အဖြေကတော့ ဟုတ်ပါတယ်။ နို့တွင် gluten မပါဝင်သောကြောင့် သဘာဝအတိုင်း gluten ကင်းစင်ပါသည်။ Gluten သည် ဂျုံ၊ ကောက်နှင့် မုယောစပါးကဲ့သို့သော အစေ့အဆန်များတွင် တွေ့ရသော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဝယ်တဲ့အခါ သန့်စင်သော whey ပရိုတင်းမှုန့် ၊ သင်သည် gluten မပါသောထုတ်ကုန်ကိုရနိုင်သည်။ အဓိကပုံစံအားလုံး- whey ပရိုတင်းအာရုံစူးစိုက်မှု, whey ပရိုတိန်းအထီးကျန်, နှင့် whey ပရိုတိန်း hydrolysate- gluten ကင်းစင်သည်။ Gluten-free whey protein သည် celiac ရောဂါရှိသူများအတွက် ဘေးကင်းကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ အရင်းအမြစ်များက အတည်ပြုသည်။

ပရိုတင်းအမှုန့်များ မဝယ်မီ တံဆိပ်များကို စစ်ဆေးသင့်သည်။ အချို့သောထုတ်ကုန်များသည် gluten ပါ ၀ င်နိုင်သည့်အရသာများသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်စာများပါ ၀ င်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် whey gluten-free ရွေးချယ်စရာများကို လိုချင်ပါက၊ အညွှန်းတွင် 'gluten-free' ဟူသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာပါ။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော အမှတ်တံဆိပ်များသည် သင့်အတွက် ဘေးကင်းသော ပရိုတင်းလှုပ်ခတ်မှု ရွေးချယ်မှုများကို ရှာဖွေရန် လွယ်ကူစေသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သော Whey Protein Powder များတွင် Gluten ပါ၀င်သည်

Additives နှင့် Fillers များ

whey ပရိုတင်းမှုန့်တိုင်းသည် gluten-free မဟုတ်ပေ။ အရသာမှုန့်များစွာတွင် အပိုပစ္စည်းများ ထပ်ထည့်ထားသည်။ ဤအပိုပစ္စည်းများသည် အရသာ၊ အသွင်အပြင် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့မည်မျှကြာကြာခံနိုင်သည်ကို ကူညီပေးသည်။ အချို့သောအရာများတွင် gluten ပါနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂျုံမှ maltodextrin၊ malt ဆေးရည်၊ သို့မဟုတ် hydrolyzed wheat protein သည် gluten ကိုထည့်နိုင်သည်။ ကွတ်ကီးများနှင့် မုန့်အရသာများသည် ကွတ်ကီးအတုံးများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤ cookie အပိုင်းများသည် gluten လည်းရှိသည်။

အရသာမရှိသော whey ပရိုတင်းမှုန့်များသည် များသောအားဖြင့် ဤအန္တရာယ်ရှိသော အပိုပစ္စည်းများ မရှိပါ။ Gluten ကိုရှောင်ချင်ရင်တော့ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို အမြဲဖတ်ပါ။ မုယော၊ ကောက်၊ သို့မဟုတ် ဂျုံအခြေခံအရာများမှ ဝှက်ထားသော gluten ကို သတိထားပါ။ Gluten-free အညွှန်းများသည် သင့်အား ဘေးကင်းသော ရွေးချယ်မှုများကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။ အရသာမှုန့်များသည် ရိုးရိုးဆန်များထက် gluten ပိုများသည်။

အကြံပြုချက်- ရိုးရှင်းသော၊ အရသာမရှိသော whey ပရိုတင်း သို့မဟုတ် အလုံခြုံဆုံးရွေးချယ်မှုအတွက် gluten-free အညွှန်းပါသောသူများကို ရွေးပါ။

Cross-Contamination အန္တရာယ်များ

Whey ပရိုတိန်းမှုန့်သည် gluten စာရင်းတွင်မပါဝင်သော်လည်း ၎င်းသည် ညစ်ညမ်းနေနိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် gluten နှင့် gluten-free အစားအစာနှစ်မျိုးလုံးပြုလုပ်သောစက်ရုံများတွင်အများဆုံးဖြစ်ပွားသည်။ တူညီသော စက်များနှင့် ကိရိယာများကို အသုံးပြုခြင်းသည် အန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်။ သန့်ရှင်းရေးမကောင်းပါက gluten သည်နောက်တွင်ရှိနေနိုင်သည်။ လေထဲတွင် Gluten သည် whey ပရိုတင်းကို ဖန်တီးရာတွင်လည်း ရောက်သွားနိုင်သည်။

• gluten အစားအစာများနှင့် gluten-free whey ပရိုတင်းကို တစ်နေရာတည်းတွင် ပြုလုပ်သောအခါတွင် ညစ်ညမ်းမှု ဖြတ်တောက်မှု ဖြစ်ပေါ်သည်။

• တူညီသောကိရိယာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အန္တရာယ်ကိုပိုမိုမြင့်မားစေသည်။

• အသုတ်များကြားတွင် ကောင်းစွာ မသန့်ရှင်းသော gluten သည် နောက်တွင်ကျန်နေပါသည်။

• လေထဲတွင် Gluten သည် လုပ်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း whey ပရိုတင်းအပေါ် ကျရောက်နိုင်သည်။

Gluten မစားနိုင်ရင် နည်းနည်းလေးတောင် ဖျားနိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်နာခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အချို့သောလူများတွင် whey ပရိုတင်းကို အစာချေဖျက်ရာတွင် အခက်အခဲရှိနိုင်ပြီး အရာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ကုမ္ပဏီကောင်းများသည် ၎င်းတို့၏ အမှုန့်များကို ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ပြင်းထန်သော သန့်ရှင်းရေးနှင့် စမ်းသပ်မှုများကို အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့သည် gluten ပမာဏအနည်းငယ်ကိုရှာဖွေရန် R5 ELISA စမ်းသပ်မှုကို အသုံးပြုကြသည်။

မှတ်ချက်- သင်၏ gluten ရရှိနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် ဂလူတင်မပါသော အညွှန်းများနှင့် ရှင်းလင်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းများကို အမြဲရှာဖွေပါ။

Gluten-Free Whey Protein Powders ကို ဘယ်လိုရှာမလဲ။

အညွှန်းများဖတ်ခြင်း။

ဈေးဝယ်တဲ့အခါ တံဆိပ်တွေကို သေချာဖတ်ပါ။ ပထမဦးစွာ၊ ရှေ့ရှိ 'gluten-free' အညွှန်းကိုရှာပါ။ US တွင်၊ ဤတံဆိပ်သည် ထုတ်ကုန်တွင် gluten အနည်းငယ်သာရှိသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ အချို့သော ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည် တင်းကျပ်သော စည်းကမ်းများကိုပင် အသုံးပြုကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ GFCO သည် ၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များတွင် gluten လျော့နည်းစေသည်။

ဂျုံ၊ မုယောစပါး သို့မဟုတ် ကောက်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို စစ်ဆေးပါ။ ဤအစေ့အဆန်များတွင် gluten အမြဲရှိသည်။ malt syrup သို့မဟုတ် hydrolyzed wheat protein ကဲ့သို့ လျှို့ဝှက်ထားသော gluten ကို သတိထားပါ။ ပြုပြင်ထားသော ကစီဓာတ်သည်လည်း gluten ပါနိုင်သည်။ ကွတ်ကီးနှင့်ခရင်မ်ကဲ့သို့ အချို့သောအရသာများတွင် gluten ပါသော ကွတ်ကီးအပိုင်းများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအနီးတွင် 'Wheat' ကိုတွေ့ပါက၊ မဝယ်ပါနှင့်။

အကြံပြုချက်- ဓာတ်မတည့်မှုထုတ်ပြန်ချက်များကို အမြဲစစ်ဆေးပြီး gluten သို့မဟုတ် ဂျုံကိုရှာဖွေပါ။

အမှတ်တံဆိပ်က ၎င်းတို့ gluten ကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းထားကြောင်း ရှင်းပြထားခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ပါ။ အချို့သော ကုမ္ပဏီများသည် အထူးစက်ရုံများကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့၏ အမှုန့်များကို စမ်းသပ်ကြသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ whey ပရိုတင်းမှ gluten ကင်းဝေးစေရန် ကူညီပေးသည်။

အညွှန်းများကို သင်ဖတ်သောအခါ လိုက်နာရမည့် အဆင့်များ ဖြစ်သည်-

1. အထုပ်ပေါ်တွင် 'gluten-free' တံဆိပ်ကို ရှာပါ။

2. ဂျုံ သို့မဟုတ် gluten အတွက် ဓာတ်မတည့်မှုထုတ်ပြန်ချက်များကို စစ်ဆေးပါ။

3. လျှို့ဝှက် gluten အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို ဖတ်ပါ။

4. အမှတ်တံဆိပ်၏ စက်ရုံစည်းမျဉ်းများအကြောင်း လေ့လာပါ။

5. မသေချာပါက ကုမ္ပဏီကို မေးခွန်းများမေးပါ။

Gluten-Free လက်မှတ်များ

whey ပရိုတင်းမှုန့်များကို ရွေးချယ်သောအခါတွင် Gluten-free လက်မှတ်များက သင့်အား ဘေးကင်းသည်ဟု ခံစားရစေရန် ကူညီပေးသည်။ ဤတံဆိပ်များသည် ထုတ်ကုန်သည် gluten အတွက် တင်းကျပ်သော စည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း ပြသသည်။ NSF နှင့် GFCO သည် ယုံကြည်ရသော အဖွဲ့နှစ်ဖွဲ့ဖြစ်သည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် နာမည်ကြီးပြီး ထုတ်ကုန်များကို မကြာခဏ စမ်းသပ်ကြသည်။

ဤဖျံများကိုမြင်ပါက၊ whey ပရိုတင်းသည် ခက်ခဲသောစမ်းသပ်မှုများ အောင်မြင်သည်။ လက်မှတ်ရ gluten-free အမှုန့်များသည် gluten မစားနိုင်သူများအတွက် ပိုလုံခြုံပါသည်။ ဤတံဆိပ်များသည် ကုမ္ပဏီမှ gluten မထွက်စေရန် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်သည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။

မှတ်ချက်- တံဆိပ်နှင့်ပင် တံဆိပ်နှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အမြဲဖတ်ပါ။ အမှားများပါရှိနိုင်သောကြောင့် စစ်ဆေးခြင်းသည် သင့်အား လုံခြုံစေပါသည်။

ရှောင်ကြဉ်ရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အချို့ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ပရိုတင်းမှုန့်များတွင် gluten ကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။ ဘယ်ဟာတွေကို ရှောင်ရမလဲ သိထားရမယ်။ Whey ပရိုတင်းသည် နို့မှရရှိပြီး gluten မပါဝင်ပါ။ ကုမ္ပဏီများသည် အနံ့အရသာများ သို့မဟုတ် အခြားအပိုပစ္စည်းများထည့်သည့်အခါ ပြဿနာများစတင်သည်။

ရှောင်ကြဉ်ရန် Gluten ပါသော အသုံးများသော ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ-

• ဂျုံမှုန့်၊ ဂျုံကစီဓာတ် သို့မဟုတ် ပြုပြင်ထားသော ဂျုံကစီဓာတ်

• မုယောစပါးမှ malt ရည် (သို့) ဂျုံမှုန့်

• Hydrolyzed ဂျုံပရိုတင်း

• Brewer's တဆေး

• ဂရေဟမ်မုန့်ညက်, စာလုံးပေါင်း, bulgur

• မုယောစပါး သို့မဟုတ် ကောက်ရိုးအခြေခံ ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• Oats (gluten-free ဟု သတ်မှတ်ထားခြင်းမရှိပါက)

သဘာဝအရသာများ သို့မဟုတ် ပြုပြင်ထားသော ကစီဓာတ်ကဲ့သို့သော အချို့အရာများသည် gluten ပါနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်သည် အညွှန်းတွင် 'gluten-free' ဟုပြောပါက ၎င်းတို့ကို ယုံကြည်ပါ။

ညစ်ညမ်းမှုတွေကိုလည်း သတိထားပါ။ အမှုန့်ကို ဂျုံ၊ မုယော၊ သို့မဟုတ် ကောက်ကို အသုံးပြုသည့် နေရာတွင် ပြုလုပ်ပါက အန္တရာယ် ပိုများသည်။ ခိုင်လုံသော စည်းမျဉ်းများနှင့် စမ်းသပ်မှုများကို အသုံးပြုသောကြောင့် လက်မှတ်ရ gluten-free အမှုန့်များသည် ပိုလုံခြုံပါသည်။

ခေါ်ဆိုမှု- ပါဝင်ပစ္စည်းအကြောင်း မသိပါက ကုမ္ပဏီကို မေးမြန်းပါ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးရန် အက်ပ်များ သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းတူးလ်များကိုလည်း သင်သုံးနိုင်သည်။

gluten-free whey ပရိုတင်းအမှုန့်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သင့်အား ဘေးကင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း တံဆိပ်များ၊ ယုံကြည်ရသော တံဆိပ်များနှင့် ရိုးရှင်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ သင်၏ပရိုတင်းလိုအပ်ချက်အတွက် gluten-free ထုတ်ကုန်များကိုသင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

ယုံကြည်ရသော Gluten-Free Whey Protein အမှတ်တံဆိပ်များ

JAYHOO Whey ပရိုတင်းမှုန့်

အကယ်၍ သင်သည် လုံခြုံသော gluten-free whey ပရိုတင်းကို လိုချင်ပါက၊ စမ်းကြည့်ပါ။ JAYHOO ​ဤအမှတ်တံဆိပ်သည် အသုတ်တိုင်းကို ပြင်းထန်သောစစ်ဆေးမှုများဖြင့် စစ်ဆေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် gluten ကင်းစင်ကြောင်းသေချာစေသည်။ JAYHOO တံဆိပ်ပေါ်ရှိ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ပြသထားသည်။ အထဲမှာ ဘာရှိလဲ သင်အမြဲသိတယ်။ Gluten ပြဿနာရှိသူများစွာသည် JAYHOO ကိုရွေးချယ်သည်။ ချက်ချက်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် ၎င်းကို ယုံကြည်ကြသည်။ JAYHOO သည် ဘေးကင်းမှုနှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်မှုကို အလေးထားပါသည်။

အကြံပြုချက်- အမြဲရှာဖွေပါ။ JAYHOO တွင် gluten-free အညွှန်း ။ မဝယ်မီ

အခြား အကြံပြုထားသော အမှတ်တံဆိပ်များ

ရွေးချယ်ရန် gluten-free whey ပရိုတင်းအမှတ်တံဆိပ်များစွာရှိသည်။ အချို့အမှတ်တံဆိပ်များသည် gluten ရှိမရှိစစ်ဆေးရန် ပြင်ပဓာတ်ခွဲခန်းများကို အသုံးပြုကြသည်။ ဤကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည် gluten ကင်းစင်သည့်အတွက် အထူးလက်မှတ်များ ရရှိပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သူတို့သည် တင်းကျပ်သော စည်းကမ်းများကို လိုက်နာကြသည်။ ဤသည်မှာ သင်ယုံကြည်နိုင်သော ထိပ်တန်းအမှတ်တံဆိပ်အချို့ဖြစ်သည်။

လက်မှတ်ရ gluten-free whey ပရိုတင်းမှုန့်များသည် ငွေပိုကုန်ကျနိုင်သည်။ ပိုမြင့်သောစျေးနှုန်းသည် အပိုစစ်ဆေးမှုများနှင့် စစ်ဆေးမှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Sports Research Whey Protein Isolate နှင့် Momentous Essential Grass-Fed Whey နှစ်ခုစလုံးတွင် လက်မှတ်များရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုစီအတွက် $1.27 နှင့် $2.93 ကြား ကုန်ကျသည်။ Nutricost Whey Protein Concentrate ကို အသိအမှတ်မပြုပါ။ ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုစီအတွက် $0.87 ခန့် သက်သာသည်။

မှတ်ချက်- အသိအမှတ်ပြု ဂလူတင်မပါသော အမှတ်တံဆိပ်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သင့်အား ဘေးကင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ သင်ပိုမိုပေးဆောင်နိုင်သော်လည်း gluten နှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ပူစရာမလိုပါ။

တံဆိပ်များနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော တံဆိပ်များကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။ ၎င်းသည် gluten ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲသင်၏ whey ပရိုတင်းကိုခံစားရန်ကူညီသည်။

သန့်စင်သော whey တွင် gluten မရှိပါ။ အချို့အမှုန့်များသည် ပေါင်းထည့်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများမှ သို့မဟုတ် gluten အစားအစာများအနီးတွင် ပြုလုပ်ထားခြင်းကြောင့် gluten ရနိုင်သည်။ မဝယ်ခင် အညွှန်းကို အမြဲဖတ်ပါ။ အထုပ်ပေါ်ရှိ gluten-free seal ကိုရှာပါ။ ဝှက်ထားသော gluten အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို စစ်ဆေးပါ။ လက်မှတ်ရ gluten-free အမှုန့်များသည် တင်းကျပ်သော စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာသောကြောင့် ပိုမိုလုံခြုံပါသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော အမှတ်တံဆိပ်များသည် ဘေးကင်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ကောင်းသော gluten-free ရွေးချယ်မှုများစွာရှိသည်။ သင်လိုအပ်သောအရာကို သင်ရှာတွေ့နိုင်ပြီး သင့်အစားအစာအတွက် သေချာခံစားနိုင်သည် ။

အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

သင့်တွင် celiac ရောဂါရှိပါက whey protein ကိုသုံးနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်မှာ celiac ရောဂါရှိရင် whey ပရိုတင်းစစ်စစ်ကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။ gluten-free အညွှန်းကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။ အချို့သောအမှုန့်များတွင် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းမှုမှ ဂလူတင်ပါရှိသည်။ ကောက် gluten-free အသိအမှတ်ပြုအမှတ်တံဆိပ်များ ။ ဘေးကင်းစေရန်အတွက်

whey ပရိုတင်းမှုန့်သည် gluten-free ဖြစ်မဖြစ် သင်မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။

အထုပ်တွင် 'gluten-free' အညွှန်းကို ရှာပါ။ ဂျုံ၊ မုယော၊ သို့မဟုတ် ကောက်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို ဖတ်ပါ။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောအမှတ်တံဆိပ်များသည် အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကိုပြသသည်။ မသေချာဟု ခံစားရပါက၊ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် ကုမ္ပဏီကို ဆက်သွယ်ပါ။

အရသာရှိသော whey ပရိုတင်းမှုန့်များသည် gluten-free အစားအစာများအတွက် ဘေးကင်းပါသလား။

အချို့သောအရသာရှိသော whey ပရိုတင်းမှုန့်များတွင် gluten ပါရှိသည်။ ကွတ်ကီးနှင့် ခရင်မ်ကဲ့သို့သော အရသာများသည် gluten ပါသော ကွတ်ကီးအပိုင်းများကို သုံးနိုင်သည်။ တံဆိပ်ကို အမြဲဖတ်ပြီး စစ်ဆေးပါ။ gluten-free လက်မှတ် ။ အရသာရွေးချယ်စရာများကို မဝယ်မီ

'gluten-free' whey ပရိုတင်းမှုန့်ကို တုံ့ပြန်ရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ထုတ်ကုန်ကိုချက်ချင်းအသုံးပြုခြင်းကိုရပ်ပါ။
အထုပ်ကိုသိမ်းဆည်းပြီး သင့်ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
ကုမ္ပဏီနှင့် FDA သို့ တုံ့ပြန်မှုသတင်းပို့ပါ။
နောက်တစ်ကြိမ်ဝယ်ယူမှုအတွက် အသိအမှတ်ပြုထားသော ဂလူတက်ကင်းလွတ်အမှတ်တံဆိပ်ကို ရွေးချယ်ပါ။