임산부는 유청 단백질 가루를 먹을 수 있습니다

팁 : 마음의 평화를 위해 글루텐 프리 유청 단백질을 제공하는 신뢰할 수있는 브랜드를 찾으십시오.

주요 테이크 아웃

• 순수한 유청 단백질 분말에는 글루텐이 없습니다. 곡물이 아닌 우유에서 나옵니다. 일부 유청 단백질 파우더에는 글루텐이 있습니다. 맛이나 필러가 추가되면 발생할 수 있습니다. 글루텐은 생산 중에도 들어갈 수 있습니다. 항상 라벨을 매우 신중하게 확인하십시오. 안전한 글루텐 프리 인증을 찾으십시오. 즐기거나 인증 된 글루텐 프리 유청 단백질 파우더를 선택하십시오. 이것은 숨겨진 글루텐을 피하는 데 도움이됩니다. 명확한 레이블이있는 신뢰할 수있는 브랜드는 더 안전합니다. 인증은 글루텐이없는 유청 단백질이 필요한 사람들을 돕습니다.

유청 단백질과 글루텐

유청 단백질은 무엇입니까?

유청 단백질은 우유에서 나옵니다. 치즈를 만들면 두부를 액체와 분리합니다. 이 액체를 유청이라고합니다. 특수 필터를 사용하여 유청을 유청 단백질 파우더로 바꿀 수 있습니다. 먼저, 일부 비 단백질 부품을 제거하여 유청 단백질 농축액을 얻습니다. 다음으로, 미세 여과를 사용하여 유청 단백질 분리 물을 만듭니다. 이는 단백질이 많고 지방 또는 유당이 적습니다. 일부 회사는 효소를 사용하여 단백질을 작은 조각으로 분해하여 유청 단백질 가수 분해물을 만듭니다. 이 단계는 단백질 쉐이크를 위해 다른 유형의 단백질 파우더를 얻는 데 도움이됩니다.

유청 단백질 파우더는  쉽게 섞여 고품질의 단백질 공급원을 제공하기 때문에 인기가 있습니다. 운동 후 단백질 쉐이크에 추가하거나 매일 영양을 늘리는 데 사용할 수 있습니다. 동물이없는 유청 단백질은 미생물을 사용하여 우유에서 동일한 단백질을 만듭니다. 이 과정은 밀, 호밀 또는 보리를 사용하지 않으므로 글루텐 프리를 유지합니다.

참고 : 유청 단백질 파우더는 곡물이 아닌 우유에서 나옵니다. 우유에는 글루텐이 없으므로 순수한 유청 단백질은 글루텐이없는 유청 단백질이 필요한 사람들에게 안전합니다.

유청은 글루텐이 없습니까?

유청 글루텐이 없어요? 대답은 예입니다. 유청 단백질은 우유에 글루텐이 포함되어 있지 않기 때문에 자연적으로 글루텐이 없습니다. 글루텐은 밀, 호밀, 보리와 같은 곡물에서 발견되는 단백질입니다. 구매할 때 순수한 유청 단백질 파우더 , 당신은 글루텐이없는 제품을 얻습니다. 모든 주요 형태 (whey 단백질 농축 물, 유청 단백질 분리 및 유청 단백질 가수 분해)는 글루텐이 없습니다. 과학적 소스는 글루텐 프리 유청 단백질이 체강 질병 환자에게 안전하다는 것을 확인합니다.

단백질 파우더를 구매하기 전에 레이블을 확인해야합니다. 일부 제품은 글루텐을 함유 할 수있는 맛이나 필러를 추가합니다. 유청 글루텐 프리 옵션을 원한다면 라벨에서 '글루텐 프리 '라는 제품을 찾으십시오. 신뢰할 수있는 브랜드를 사용하면 안전한 단백질 쉐이크 선택을 쉽게 찾을 수 있습니다.

일부 유청 단백질 파우더에 글루텐이 포함 된 이유

첨가제 및 필러

모든 유청 ​​단백질 분말에 글루텐이없는 것은 아닙니다. 많은 맛의 분말에는 추가 물건이 추가되었습니다. 이 엑스트라는 맛, 질감 또는 지속 시간에 도움이됩니다. 이 추가 된 것들 중 일부는 글루텐을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 밀, 맥아 시럽 또는 가수 분해 된 밀 단백질의 말토 덱스트린은 글루텐을 첨가 할 수 있습니다. 쿠키와 크림 맛은 실제 쿠키 비트를 사용할 수 있습니다. 이 쿠키 조각들도 글루텐이 있습니다.

맛이없는 유청 단백질 파우더에는 일반적으로 이러한 위험한 엑스트라가 없습니다. 글루텐을 피하려면 항상 성분 목록을 읽으십시오. 보리, 호밀 또는 밀 기반의 숨겨진 글루텐을 조심하십시오. 글루텐 프리 라벨은 안전한 선택을 선택하는 데 도움이됩니다. 향이 나는 분말은 일반 파우더보다 글루텐을 가질 가능성이 더 높습니다.

팁 : 가장 안전한 옵션을 위해 간단하고 맛이없는 유청 단백질 또는 글루텐 프리 라벨이있는 단백질을 선택하십시오.

교차 오염 위험

유청 단백질 파우더는 글루텐을 나열하지 않을 수 있지만 여전히 오염 될 수 있습니다. 이것은 글루텐과 글루텐이없는 음식을 모두 만드는 공장에서 발생합니다. 동일한 기계와 도구를 사용하면 위험이 높아집니다. 청소가 좋지 않으면 글루텐은 뒤에 머물 수 있습니다. 공기 중의 글루텐은 제작 중에 유청 단백질에 착륙 할 수 있습니다.

• 교차 오염은 글루텐 음식과 글루텐이없는 유청 단백질이 같은 장소에서 만들어 질 때 발생합니다.

• 동일한 도구를 사용하면 위험이 높아집니다.

• 배치 사이에서 잘 청소하지 않으면 글루텐이 남습니다.

• 공기 중의 글루텐은 가공 중 유청 단백질에 떨어질 수 있습니다.

글루텐을 먹을 수 없다면 조금도 아프게 할 수 있습니다. 복통, 팽만감 또는 설사가 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 유청 단백질을 소화하는 데 어려움을 겪고있어 상황을 악화시킬 수 있습니다. 좋은 회사는 강력한 청소 및 테스트를 사용하여 분말을 안전하게 유지합니다. 그들은 종종 R5 ELISA 테스트를 사용하여 소량의 글루텐을 찾습니다.

참고 : 글루텐에 걸릴 위험을 낮추기 위해 항상 글루텐 프리 라벨과 명확한 성분 목록을 찾으십시오.

글루텐 프리 유청 단백질 파우더를 찾는 방법

읽기 라벨

쇼핑 할 때 라벨을 매우 신중하게 읽으십시오. 먼저, 전면에서 '글루텐 프리 '레이블을 찾으십시오. 미국 에서이 레이블은 제품에 글루텐이 거의 없음을 의미합니다. 일부 브랜드는 더 엄격한 규칙을 사용합니다. 예를 들어, GFCO는 제품에서 더 적은 글루텐을 허용합니다.

밀, 보리 또는 호밀의 성분 목록을 확인하십시오. 이 곡물에는 항상 글루텐이 있습니다. 맥아 시럽이나 가수 분해 된 밀 단백질과 같은 숨겨진 글루텐을 조심하십시오. 수정 된 음식 전분에도 글루텐이있을 수 있습니다. 쿠키 나 크림과 같은 일부 맛에는 글루텐이있는 쿠키 조각이있을 수 있습니다. '가 포함 된 경우 : 재료 근처의 밀 '는 사지 마십시오.

팁 : 항상 알레르겐 진술을 확인하고 글루텐이나 밀을 찾으십시오.

브랜드가 글루텐을 어떻게 유지하는지 설명하는지 확인하십시오. 일부 회사는 특수 공장을 사용하고 분말을 테스트합니다. 이것은 글루텐을 유청 단백질로부터 멀어지게하는 데 도움이됩니다.

레이블을 읽을 때 따라야 할 단계는 다음과 같습니다.

1. 패키지에서 '글루텐 프리 '씰을 찾으십시오.

2. 밀이나 글루텐에 대한 알레르겐 진술을 확인하십시오.

3. 숨겨진 글루텐의 성분 목록을 읽으십시오.

4. 브랜드의 공장 규칙에 대해 알아보십시오.

5. 확실하지 않은 경우 회사에 질문하십시오.

글루텐 프리 인증

글루텐 프리 인증은 유청 단백질 파우더를 선택할 때 안전하다고 느끼는 데 도움이됩니다. 이 씰은 제품이 글루텐에 대한 엄격한 규칙을 충족시키는 것을 보여줍니다. NSF와 GFCO는 신뢰할 수있는 두 그룹입니다. 둘 다 전 세계에서 알려져 있으며 자주 테스트 제품을 테스트합니다.

이 물개가 보이면 유청 단백질은 힘든 테스트를 통과했습니다. 인증 된 글루텐 프리 파우더는 글루텐을 먹을 수없는 사람들에게 더 안전합니다. 이 물개는 또한 회사가 글루텐을 막기 위해 열심히 노력한다는 것을 의미합니다.

참고 : 인감이 있더라도 항상 라벨과 성분을 읽으십시오. 실수가 발생할 수 있으므로 확인하면 안전하게 지켜줍니다.

피해야 할 성분

일부 성분은 단백질 파우더에 글루텐을 숨길 수 있습니다. 피해야 할 사람을 알아야합니다. 유청 단백질은 우유에서 나오고 글루텐이 없습니다. 회사가 맛이나 다른 엑스트라를 추가 할 때 문제가 시작됩니다.

피할 글루텐이있는 일반적인 성분은 다음과 같습니다.

• 밀 가루, 밀 전분 또는 변형 된 밀 전분

• 보리에서 맥아 시럽 또는 맥아 추출물

• 가수 분해 된 밀 단백질

• 양조자 효모

• 그레이엄 밀가루, 철자, 불가르

• 보리 또는 호밀 기반 성분

• 귀리 (글루텐 프리가 표시되지 않는 한)

자연 맛이나 수정 식품 전분과 같은 일부는 글루텐이있을 수 있습니다. 제품이 라벨에 '글루텐 프리 '라고 말하면 신뢰하십시오.

교차 오염을 조심하십시오. 가루가 밀, 보리 또는 호밀을 사용하는 곳에서 만들어지면 위험이 더 높습니다. 인증 된 글루텐 프리 파우더는 강력한 규칙과 테스트를 사용하기 때문에 더 안전합니다.

콜 아웃 : 성분에 대해 모르는 경우 회사에 문의하거나 의사와 상담하십시오. 앱이나 온라인 도구를 사용하여 성분을 확인할 수도 있습니다.

글루텐이없는 유청 단백질 파우더를 따는 것은 안전을 유지하는 데 도움이됩니다. 명확한 라벨, 신뢰할 수있는 물개 및 간단한 재료를 찾으십시오. 이렇게하면 단백질 요구에 대한 글루텐 프리 제품을 찾을 수 있습니다.

신뢰할 수있는 글루텐 프리 유청 단백질 브랜드

Jayhoo 유청 단백질 분말

안전한 글루텐이없는 유청 단백질을 원한다면 시도하십시오 Jayhoo . 이 브랜드는 모든 배치를 강력한 테스트로 확인합니다. 그들은 그것이 글루텐이없는 상태를 유지합니다. Jayhoo는 라벨의 모든 재료를 보여줍니다. 당신은 항상 내부가 무엇인지 알고 있습니다. 글루텐 문제가있는 많은 사람들이 Jayhoo를 선택합니다. 그들은 쉐이크와 레시피를 신뢰합니다. Jayhoo는 안전과 양질의 품질에 관심이 있습니다.

팁 : 항상 a 구매하기 전에 Jayhoo의 글루텐 프리 라벨  .

다른 권장 브랜드

글루텐 프리 유청 단백질 브랜드가 많이 있습니다. 일부 브랜드는 외부 실험실을 사용하여 글루텐을 확인합니다. 이 브랜드는 글루텐이없는 특수 인증서를 얻습니다. 이것은 그들이 엄격한 규칙을 따르는 것을 의미합니다. 다음은 신뢰할 수있는 최고의 브랜드입니다.

인증 된 글루텐 프리 유청 단백질 파우더는 더 많은 비용이들 수 있습니다. 더 높은 가격은 추가 테스트 및 수표 때문입니다. 예를 들어, 스포츠 리서치 유청 단백질 분리 물과 순간적인 필수 잔디 튀김 유청에는 인증서가 있습니다. 그들은 각 서빙마다 $ 1.27에서 $ 2.93 사이입니다. Nutricost 유청 단백질 농축액은 인증되지 않았습니다. 각 서빙마다 약 $ 0.87의 비용이 적습니다.

참고 : 인증 된 글루텐 프리 브랜드를 선택하면 안전을 유지하는 데 도움이됩니다. 더 많은 돈을 지불 할 수도 있지만 글루텐에 대해 걱정할 필요는 없습니다.

항상 명확한 라벨과 신뢰할 수있는 물개를 확인하십시오. 이것은 글루텐에 대한 두려움없이 유청 단백질을 즐기는 데 도움이됩니다.

순수한 유청에는 글루텐이 없습니다. 일부 분말은 글루텐이 첨가 된 성분이나 글루텐 식품 근처에서 만들어지면서 글루텐을 얻을 수 있습니다. 구매하기 전에 항상 라벨을 읽으십시오. 패키지에서 글루텐 프리 씰을 찾으십시오. 숨겨진 글루텐의 성분 목록을 확인하십시오. 인증 된 글루텐 프리 파우더는 엄격한 규칙을 따르기 때문에 더 안전합니다. 신뢰할 수있는 브랜드는 안전을 쉽게 유지할 수 있습니다. 좋은 글루텐 프리 선택이 많이 있습니다. 필요한 것을 찾아 음식에 대해 확신 할 수 있습니다.

FAQ

체강 질병이있는 경우 유청 단백질을 사용할 수 있습니까?

예, 체강 질병이있는 경우 순수한 유청 단백질을 사용할 수 있습니다. 항상 글루텐 프리 라벨을 확인하십시오. 일부 분말에는 첨가제 또는 교차 오염의 글루텐이 있습니다. 선택하다 안전을위한 인증 글루텐 프리 브랜드  .

유청 단백질 분말에 글루텐이 없는지 어떻게 알 수 있습니까?

패키지에서 '글루텐 프리 '레이블을 찾으십시오. 밀, 보리 또는 호밀의 성분 목록을 읽으십시오. 신뢰할 수있는 브랜드는 인증을 보여줍니다. 확실하지 않은 경우 자세한 내용은 회사에 문의하십시오.

풍미 유청 단백질 파우더는 글루텐이없는식이 요법에 안전합니까?

일부 향이 나는 유청 단백질 파우더에는 글루텐이 있습니다. 쿠키 및 크림과 같은 맛은 글루텐과 함께 쿠키 조각을 사용할 수 있습니다. 항상 레이블을 읽고 확인하십시오 글루텐 프리 인증 . 맛이 좋은 옵션을 구매하기 전에

'글루텐 프리 '유청 단백질 파우더에 반응하면 어떻게해야합니까?

제품을 바로 사용하지 마십시오.
패키지를 저장하고 의사에게 연락하십시오.
회사와 FDA에 대한 반응을보고하십시오.
다음 구매를 위해 인증 된 글루텐 프리 브랜드를 선택하십시오.