A terhes nők enni -e a savófehérjékport

TIPP: Keressen olyan megbízható márkákat, amelyek gluténmentes savófehérjét kínálnak a nyugalom érdekében.

Kulcsfontosságú felvétel

• A tiszta savófehérje pornak nincs gluténje. Tejből származik, nem pedig gabonafélékből. Néhány savófehérjéknek gluténje van. Ez akkor fordulhat elő, ha ízeket vagy töltőanyagokat adnak hozzá. A glutén a termelés során is bejuthat. Mindig nagyon gondosan ellenőrizze a címkéket. Keressen egy gluténmentes tanúsítást, hogy biztonságos legyen. Válasszon kényelmes vagy tanúsított gluténmentes savófehérje porokat. Ez segít elkerülni a rejtett glutént. A megbízható márkák, tiszta címkékkel, biztonságosabbak. A tanúsítások segítenek az embereknek, akiknek gluténmentes savófehérjére van szükségük.

Savófehérje és glutén

Mi a savófehérje?

A savófehérje a tejből származik. Amikor sajtot készít, elválasztja a túróit a folyadéktól. Ezt a folyadékot savónak hívják. Különleges szűrők segítségével a savót savófehérje porré alakíthatja. Először a savófehérjék-koncentrátumot kapja meg néhány nem protein alkatrész eltávolításával. Ezután mikro-szűrést használ a savófehérje-izolátum előállításához, amelynek több fehérje és kevesebb zsír vagy laktóz van. Egyes vállalatok enzimeket használnak a fehérje kisebb darabokra bontására, így savófehérje -hidrolizátumot hozva létre. Ezek a lépések segítenek abban, hogy különféle típusú fehérjeporokat szerezzenek a fehérje rázásához.

A savófehérje por  népszerű, mert könnyen keveredik és kiváló minőségű fehérjeforrást biztosít. A testmozgás után hozzáadhatja a fehérje rázását, vagy felhasználhatja a napi táplálkozás fokozására. Az állati mentes savófehérje mikrobákat használ a tejben található ugyanazon fehérjék előállításához. Ez a folyamat nem használ búzát, rozsot vagy árpát, tehát gluténmentes.

Megjegyzés: A savófehérje por a tejből származik, nem pedig a szemekből. A tejnek nincs gluténje, tehát a tiszta savófehérje biztonságos azoknak az embereknek, akiknek gluténmentes savófehérjére van szükségük.

A tejsavó glutén-mentes?

Megkérdezheti, hogy a savó gluténmentes? A válasz igen. A savófehérje természetesen gluténmentes, mivel a tej nem tartalmaz glutént. A glutén olyan fehérje, amely olyan szemekben található, mint a búza, a rozs és az árpa. Amikor vásárol Tiszta savófehérje por , kapsz egy olyan terméket, amely nem rendelkezik gluténnel. Az összes fő forma-a fehérjekoncentrátum, a savófehérje izolátum és a savófehérje hidrolizátum-gluténmentes. A tudományos források megerősítik, hogy a gluténmentes savófehérje biztonságos a celiacában szenvedő emberek számára.

Mielőtt fehérjeporokat vásárol, ellenőriznie kell a címkéket. Egyes termékek olyan ízeket vagy töltőanyagokat adnak hozzá, amelyek glutént tartalmazhatnak. Ha savó gluténmentes lehetőségeket szeretne, keressen olyan termékeket, amelyek a címkén mondják: 'gluténmentes'. A megbízható márkák megkönnyítik az Ön számára a biztonságos fehérjebesség -választás megtalálását.

Miért tartalmaznak néhány savófehérje por glutént?

Adalékanyagok és töltőanyagok

Nem minden savófehérje por gluténmentes. Számos ízesített por extra dolgot ad hozzá. Ezek az extrák segítenek az ízben, a textúrában vagy az, hogy mennyi ideig tartanak. Ezeknek a hozzáadott dolgoknak néhány része glutén lehet. Például a búza, a maláta -szirup vagy a hidrolizált búzafehérje maltodextrin hozzáadhat glutént. A sütik és a krémízek valódi süti darabokat használhatnak. Ezeknek a süti daraboknak is glutén vannak.

Az ízesítetlen savófehérje porok általában nem rendelkeznek ezekkel a kockázatos extrákkal. Ha el akarja kerülni a glutént, mindig olvassa el az összetevők listáját. Vigyázzon az árpa, rozs vagy búza alapú dolgok rejtett gluténjára. A gluténmentes címkék segítenek a biztonságos választás kiválasztásában. Az ízesített porok nagyobb valószínűséggel rendelkeznek gluténnal, mint a sima.

TIPP: Válasszon egyszerű, ízesítetlen savófehérjét vagy gluténmentes címkével rendelkezőket a legbiztonságosabb lehetőség érdekében.

Keresztszennyeződés-kockázatok

Lehet, hogy a savófehérje por nem sorolja fel a glutént, de mégis szennyeződhet. Ez történik a leginkább olyan gyárakban, amelyek mind glutén, mind gluténmentes ételeket készítenek. Ugyanazon gépek és eszközök használata növeli a kockázatot. Ha a tisztítás nem jó, akkor a glutén maradhat. A levegőben lévő glutén a savófehérjére is leszállhat.

• A keresztszennyeződés akkor fordul elő, amikor a glutén ételek és a gluténmentes savófehérje ugyanabban a helyen készül.

• Ugyanazok az eszközök használata magasabbá teszi a kockázatot.

• A tételek között nem tisztítás nem hagyja hátra a glutént.

• A levegőben lévő glutén a savófehérjére eshet a feldolgozás során.

Ha nem tud enni glutént, akkor még egy kicsit is beteg lehet. Lehet, hogy gyomorfájdalmat, puffadást vagy hasmenést kaphat. Néhány embernek is nehézsége van a savófehérje emésztésével, ami még rosszabbá teheti a dolgokat. A jó vállalatok erős tisztítást és tesztelést használnak a porok biztonságának megőrzése érdekében. Gyakran használják az R5 ELISA tesztet, hogy apró mennyiségű glutént találjanak.

Megjegyzés: Mindig keressen gluténmentes címkéket és egyértelmű összetevők listáját, hogy csökkentse a glutén megszerzésének kockázatát.

Hogyan lehet megtalálni a gluténmentes savófehérje porokat

Címkék olvasása

Amikor vásárol, olvassa el a címkéket nagyon óvatosan. Először keressen egy 'gluténmentes ' címkét az elülső oldalon. Az Egyesült Államokban ez a címke azt jelenti, hogy a terméknek nagyon kevés gluténje van. Egyes márkák még szigorúbb szabályokat is használnak. Például a GFCO még kevesebb glutént enged meg termékeikben.

Ellenőrizze a búza, az árpa vagy a rozs összetevő listáját. Ezeknek a szemcséknek mindig gluténje van. Vigyázzon a rejtett gluténre, mint például a malátaszirupra vagy a hidrolizált búzafehérjére. A módosított élelmiszer -keményítőnek is lehet gluténje. Néhány íz, például a sütemények és a krém, lehet, hogy süti darabok gluténnel. Ha azt látja, hogy a '' tartalmazza: búzát 'az összetevők közelében, ne vásárolja meg.

TIPP: Mindig ellenőrizze az allergén utasításokat, és keressen glutént vagy búzát.

Nézze meg, hogy a márka elmagyarázza -e, hogyan tartják ki a glutént. Egyes vállalatok speciális gyárakat használnak, és kipróbálják porát. Ez segít a glutén távol tartani a savófehérjétől.

Itt vannak a következő lépések, amelyeket a címkék olvasásakor követni kell:

1. Keressen egy 'gluténmentes ' pecsétet a csomagon.

2. Ellenőrizze a búza vagy a glutén allergén nyilatkozatait.

3. Olvassa el a rejtett glutén összetevők listáját.

4. Ismerje meg a márka gyári szabályait.

5. Tegye fel a kérdéseket, ha nem biztos benne.

Gluténmentes tanúsítások

A gluténmentes tanúsítások segítenek biztonságban érezni magát, amikor savófehérje porokat szed. Ezek a pecsétek azt mutatják, hogy a termék megfelel a glutén szigorú szabályainak. Az NSF és a GFCO két megbízható csoport. Mindkettőt a világ minden tájáról ismerték, és gyakran tesztelik a termékeket.

Ha látja ezeket a tömítéseket, a savófehérje kemény teszteket tett. A tanúsított gluténmentes porok biztonságosabbak azok számára, akik nem tudnak enni glutént. Ezek a pecsétek azt is jelentik, hogy a vállalat keményen dolgozik annak érdekében, hogy a glutént távolítsa el.

MEGJEGYZÉS: Még pecséttel is olvassa el a címkét és az összetevőket. Hibák történhetnek, így az ellenőrzés biztonságban tartja Önt.

El kell kerülni

Egyes összetevők elrejthetik a glutént a fehérjeporokban. Tudnia kell, hogy melyiket kerülje el. A savófehérje tejből származik, és nincs glutén. A problémák akkor kezdődnek, amikor a vállalatok ízeket vagy más extrákat adnak hozzá.

Az elkerülendő gluténnövényes összetevők a következők:

• Búzaliszt, búzakeményítő vagy módosított búzakeményítő

• Maláta szirup vagy maláta kivonat az árpából

• Hidrolizált búzafehérje

• Sörfőző élesztő

• Graham liszt, írt, bulgur

• Árpa vagy rozs alapú összetevők

• Zab (kivéve, ha gluténmentes)

Néhány dolog, például a természetes ízek vagy a módosított élelmiszer -keményítő, glutén lehet. Csak akkor bízz bennük, ha a termék azt mondja: 'gluténmentes ' a címkén.

Vigyázzon a keresztszennyeződésre is. Ha a por olyan helyen készül, ahol búzát, árpát vagy rozsot használnak, akkor a kockázat magasabb. A tanúsított gluténmentes porok biztonságosabbak, mivel erős szabályokat és teszteket használnak.

Felhívás: Ha nem tud egy összetevőről, kérdezze meg a társaságot, vagy beszéljen orvosával. Az összetevők ellenőrzéséhez alkalmazásokkal vagy online eszközökkel is használhat.

A gluténmentes savófehérje porok kiválasztása segít biztonságban maradni. Keressen tiszta címkéket, megbízható pecséteket és egyszerű összetevőket. Ilyen módon megtalálható gluténmentes termékek a fehérjeigényeihez.

Megbízható gluténmentes savófehérje márkák

Jayhoo savófehérje por

Ha biztonságos gluténmentes savófehérjét szeretne, próbálja ki Jayhoo . Ez a márka minden tételt ellenőrzi az erős tesztekkel. Gondoskodnak arról, hogy gluténmentes maradjon. A Jayhoo megmutatja a címkén lévő összes összetevőt. Mindig tudod, mi van benne. Sok gluténproblémás ember választja a Jayhoo -t. Bíznak benne a remegés és a receptek miatt. Jayhoo törődik a biztonsággal és a jó minőséggel.

TIPP: Mindig keressen a Gluténmentes címke a Jayhoo-n  vásárlás előtt.

Egyéb ajánlott márkák

Számos gluténmentes savófehérje márkát választhat. Egyes márkák a laboratóriumokon kívüli laboratóriumokat használnak a glutén ellenőrzésére. Ezek a márkák speciális tanúsítványokat kapnak a gluténmentesek miatt. Ez azt jelenti, hogy szigorú szabályokat követnek. Íme néhány legnépszerűbb márka, amelyben megbízhat:

A tanúsított gluténmentes savófehérje porok több pénzt fizethetnek. A magasabb ár az extra tesztek és csekkek miatt. Például a sportkutató savófehérje-izolátum és az alapvető alapvető fűben táplált savó mindkettő rendelkezik tanúsítvánnyal. Az egyes adagokért 1,27 és 2,93 dollárba kerülnek. A Nutricost savófehérje -koncentrátum nem tanúsított. Kevesebb, mintegy 0,87 dollárba kerül minden egyes adaghoz.

Megjegyzés: A tanúsított gluténmentes márkák kiválasztása segít biztonságban maradni. Lehet, hogy többet fizet, de nem kell aggódnia a glutén miatt.

Mindig ellenőrizze a tiszta címkéket és a megbízható pecséteket. Ez segít élvezni a savófehérjét a gluténtől való félelem nélkül.

A Pure Sheynek nincs gluténje. Egyes porok glutént kaphatnak a hozzáadott összetevőkből vagy a glutén ételek közelében. A vásárlás előtt mindig olvassa el a címkét. Keressen egy gluténmentes pecsétet a csomagon. Ellenőrizze a rejtett glutén összetevő listáját. A tanúsított gluténmentes porok biztonságosabbak, mert szigorú szabályokat követnek. A megbízható márkák megkönnyítik a biztonság megőrzését. Sok jó gluténmentes választás van. Megtalálhatja, amire szüksége van, és biztos lehet benne, hogy az ételeiben.

GYIK

Használhat savófehérjét, ha celiakia van?

Igen, használhat tiszta savófehérjét, ha celiakia van. Mindig ellenőrizze a gluténmentes címkét. Egyes porok gluténnel rendelkeznek az adalékanyagokból vagy a keresztszennyeződésből. Csákány Hitelesített gluténmentes márkák  a biztonság érdekében.

Honnan tudja, hogy a savófehérje por gluténmentes-e?

Keressen egy 'gluténmentes ' címkét a csomagon. Olvassa el a búza, az árpa vagy a rozs összetevő listáját. A megbízható márkák tanúsításokat mutatnak. Ha bizonytalannak érzi magát, további részletekért vegye fel a kapcsolatot a céggel.

Az ízesített savófehérje-porok biztonságosak-e a gluténmentes étrendhez?

Néhány ízesített savófehérje -pornak gluténje van. Az olyan ízek, mint a sütemények és a krém, használhatnak süti darabokat gluténnel. Mindig olvassa el a címkét, és ellenőrizze Gluténmentes tanúsítás,  mielőtt ízesített lehetőségeket vásárolna.

Mit kell tennie, ha reagál egy „gluténmentes” savófehérje porra?

Hagyja abba a termék használatát azonnal.
Mentse el a csomagot, és vegye fel a kapcsolatot orvosával.
Jelentse a reakciót a társaságra és az FDA -ra.
Válasszon egy másik tanúsított gluténmentes márkát a következő vásárláshoz.