Kia pehea te roa e tangohia ana mo te paura nui rawa atu ki te mahi?

Ko te paura nui o te Green Green kua kaha i roto i nga mahinga o te oranga mo tenei ra, e whai waahi ana ki te whakapiki i te hauora me te tautoko i te hauora. Engari kotahi te patai mo nga kaiwhakamahi hou me nga kaiwhakamahi hou: Kia pehea te roa o te waa ki te whakaaro i ana hua? Ko te whakautu ka whakawhirinaki ki nga waahanga maha, tae atu ki te mana hauora takitahi, te rite tonu o te whakamahinga, me te kounga o te hua. Me uru tatou ki roto i te pūtaiao, te wahanga, me nga rautaki hei whakanui i ona painga.

Ko nga mea matua e awe ana i te wahanga whai hua

1. Te paparanga kai takitahi

Ko to kai o naianei me nga ngoikoretanga o te kai totika te mahi nui. Hei tauira:

• Ko te tangata me te kai iti i roto i nga otaota otaota ka kite i nga whakapainga i roto i nga taumata hiko i roto i nga wiki 1-2.

• Ko nga taangata kei nga ngoikoretanga o te mate (hei tauira, te rino, te huaora c ranei) me 3-4 wiki ki te wheako i nga painga e taea ana kia iti te mate.

2. Hauora Hauora

Super Green Greens e kaha ana i te uruwhenua kai. Ko nga tohu a nga paura me nga whaanui a Mena he ngoikore to microbiome:

• Ko nga whakapainga tuatahi i roto i te keri (hei tauira, ko te kohinga whakaheke) ka puta pea i nga ra 5-7.

• Ko nga painga katoa, penei i te kaha o te kaha, te marama ranei o te kiri, ka kitea i muri i te 2-3 wiki o te whakamahi tonu.

3. Te kounga hua me te hanganga

Ko te whakakotahitanga o te kounga teitei me nga kai Organic, te urupa, me nga mahi bioactive ka tere te mahi. Hei tauira:

• Ko nga paura kei a Ashwagandha ko Spirulina ranei te whakanui i te kaha me te arotahi hinengaro i roto i nga ra 10-14.

• He tātai me te whaanui whakaraera (hei tauira, ko Amylase) te whakapiki i te kai totika, ka whakaitihia te waa ki te 7-10 ra mo nga hua e kitea ana.

4. Syney Syney

Patupatua te paura matomato me te hydration, te moe, me te whakakaha i nga hua:

• He maha nga wa e ripoatahia ana e te hunga mahi a te hunga mahi tere te kaha o te kaha (i roto i nga ra 3-5) na te kaha o te tautoko metabolic.

• Ko te moe moe, he ahotea tiketike ranei ka taea te whakaroa i nga painga o te 1-2 wiki.

Te wahanga o te wahanga

o te	wa	e whai hua ana te waa
Te whakatikatika tuatahi	1-7 ra	Te whakapai ake, te whakaheke i te pua, te ara hiko ngawari.
Ngā kitenga wawe	1-3 wiki	Ko te kaha o te kaha, maamaa te kiri, he pai ake te maarama hinengaro.
Painga tino pai	4-6 wiki	Whakanuihia te ohorere, te manawa o te manawa, te whakaheke i te mumura, te aukati i te waa roa.

Me pehea te whakatere i nga hua

1. Ko te kotahitanga te kaupapa

Whakuru Tuhinga o mua. Ka whakakorea e te ScIPGING DOSE te kohi o nga kai penei i te chlorophyll me nga antioxidants, e hanga ana i te tinana i roto i te waa.

2. takirua me nga ngako hauora

Ko nga huaora totika-momona (A, d, e, k) i roto i nga otaota he pai ake te pau i te wa e pau ana i nga puna rite ki te avocado me nga nati ranei.

3. Ko te tino tika

Ko nga awhina wai i roto i te whakaheke i te paitini i te wa i tukuna ai i te wa poto, te aukati i te ngenge, te mamae ranei.

4. Nga Mea Tapu

Ko te tango i runga i te kopu kore (me te wai, te wai rēmana ranei) e whakanuihia ana te whakauru o te rino me te huaora B.

He aha te take o ta matou paura nui rawa atu

Ahakoa he maha nga hua e kii ana i nga hua tere, ka utua e to maatau te mahi tapahi-taha ki te tarai i te whai huatanga:

1. Te tuku i te kai-rua

Ko ta maatau whakaranu i roto i te antioxidants-whakarewa-wai (te tima matomato, te pamegranate) me te phytonutries ngako (spirupari, moringa) hei tautoko i nga painga o te waa-roa. Ko te whakauru o te tipu waro me te kōkihi te whakarite i te huaora K me te hono, he mea nui mo te whakatika toto.

2. Nga kai-whakararo

Ko te Whakatikatika penei i Ashwagandha me Rhodiola ka honoa ki te whakapae i nga punga cortisol, ka taea te aukati i te whakauru kai. Ka ripoata nga kaiwhakamahi ki te whakaaro ngawari, kia kaha ake te arotahi i roto i nga ra 10-14.

3.

Ka whakauruhia e matou he pepa pepa pango (Piiperine) ki te whakarei ake i te kohinga o te curcuminoids me etahi atu pūhui ki te 30%.

Nga Pātai Auau (FAQs)

Q1: Ka taea e au te tango i te paura matomato nui i runga i te kopu kore?

Ae! Pau i te mea tuatahi i te ata ka whakarei ake i te rino me te kohinga polyphenol. Heoi, ki te whai koe i te kopu totika, takirua me te paramanawa marama.

Q2: Ka raru ranei au ki aku taapiri?

Ko te nuinga o nga paura matomato te nuinga o nga taapiri. Heoi, karohia te tango i roto i te 2 haora o te konupora, te taapiri ranei o te konupora, ka taea e nga kohuke te whakataetae mo te whakauru.

Q3: Me pehea te tautoko i nga whaainga whakangungu?

Ko nga otaota-nui o te whakaranu (hei tauira, ko te kōkihi) te whakapai ake i te rere toto me te manawanui, i te wa e whakaora ai te Spirupari. I te nuinga o te wa ka pai ake te kite a nga kaitakaro ki te stamina i roto i nga ra 7-10.

Q4: Ka taea e ia te whakakapi i nga huawhenua hou?

Ahakoa he taapiri he mea waatea, ko nga huawhenua katoa te whakarato i te muka me nga phytonutrients kaore e taea e nga paura te tarai tino. Whakamahia ki te Akuhata-kaua e whakakapi - ko to kai.

Q5: Ahea ahau ka kite i nga whakapainga kiri?

Ko nga antioxidants penei i te huaora C me te chlorophyll e whakaiti ana i te ahotea o te hāora, te arahi ki te kiri kia marama te kiri i roto i nga wiki 2-3. Mo te kiri o te hakihaki, ka aukati i nga mea (hei tauira, chlorella) te whakaatu i nga hua i te 4-6 wiki.

Te heke mai o te paura nui rawa: he tuturu ki te matakitaki

1. Ko nga whakaranu
   kua puta ake i nga waitohu e puta mai ana i nga hiahia a te DNA ki nga hiahia kai a ia takitahi, he poto rawa te wahanga o nga wahanga.

2. nāianei
   I

3. Ko nga tātai
   honohono honohono (hei tauira, ko te muka Acacia) me nga propiocs ka hangaia he tohu kaimoana, e tere ana i nga painga o te tarukino.

Ko te paura matomato Super ehara i te puru makutu, engari me te whakatakotoranga tika me nga tikanga, ka whai hua nga painga. Ahakoa e kaha ana etahi kaiwhakamahi i roto i nga ra, ka hiahia etahi atu i te marama ki te wheako i nga huringa rereke. Ma te mohio ki nga hiahia o to tinana me te whiriwhiri i te hua kounga nui, ka taea e koe te mahi i te kaha o tenei whare hiko matomato.