Ko nga paparanga kai hakinakina matatau ki te hoko i nga mahi taakaro ma te whakakotahitanga o nga miihini ergogenic, me nga kaiwhakaora whakaora, me nga whakarei ake. I hangaia i roto i te mahi tahi me nga kairangahau hakinakina, ko tenei tātai i nga kaimoana i te wharekai, me te miihini o te ao, me te hihiri o nga kaitakaro o nga kaitakaro. Hei whakatau me nga paerewa hākinakina me te mohio, ka whakapumautia te aroaro o nga matū kua oti te aukati, te whakarite kia tiakina mo nga whakataetae taakaro whakataetae me nga pokapū whakangungu Olympic.
1. Whakahaumanga Mahi : Ka whakanuihia e te CortyCEPS Militaris te whakaputa i te ATP e 28%, ko te tangohanga o te beetroot e whakanui ana i nga taumata o te oriwa nui mo te rere toto nui me te manawanui.
2. Te whakaoranga o te uaua : A 2: 1: 1 Te ōwehenga o Bcaas (Leucine, Isoleucine, Valine) i te wa e pa ana ki te takaro i te wa mutunga o nga hapa o te calorie.
3. Pūtaiao Hydration : Electrolyte Matrix me te konutai, te konutai, me te paura wai kokonati ka aukati i te ngoikore me te pirau i roto i nga waa tino kaha.
4. Whakahohe Metobolism momona : Ko te tangohanga matomato (50% Egcg) me te whakanui i te lipolesic linoleic e whakatairanga ana i te lipolysis, nga whaainga rongoa tinana.
5. Kōwhiringa Whakanui : Tukuna nga kape o mua-mahi me te kawhe i te kaha mo te kaha o te hiko, te whakakii i te hauota o te ao, me te whakaora po i te po.
He mea nui enei kapeta mo te Marathon Runners, nga kaitakaro whakawhiti, me nga kaihoahoa e whai ana ki te tarai i nga rekoata whaiaro, ki te whakataetae ranei i nga taumata ngaio. Ko nga tima hākinakina e whakaurua ana ki a raatau ki te whakaheke i nga reiti whara ka tere te whakaora i waenga i nga whakataetae. Ka tohua e te Kaipupuri a BysyotiotHrapist mo te whakaora i te rongoa o te rongoa ki te hanga i te whatu o te uaua. Ko te kukume whakangungu whakangungu e whakanui ana i a raatau painga i roto i te maakete ihirangi, e whakaatu ana i mua i te-i muri i nga hurihanga. Ka taea e nga Kaipupuri te whaainga i nga maakete e puta ana me te piki haere o te whare whakangahau me nga hapori e rere ana a Brazil, me te whakanui i te whakamatautau tuatoru hei hanga i nga whakamatautau tuatoru. I tua atu, ka tohe ratou ki nga biohackers me nga ngaio hangarau e rapu ana i te mohio me te taha tinana ma te rereke o nga momo nootropic.
Te whakauru nui
1950 mg o te matatini curcumin; Kei roto i te 95% nga whakaurunga curcumin paerewa me te kuihi; Whakareihia ana me te 15mg o te tangohanga pepa, te whakarato i te tino nui, te whakamahi i nga kai taiao e whai kiko ana i nga antioxidants e awhina ana i te hononga, te ngakau, me te hauora.
Tautoko Haangai Whaimana
Ka taea te kii ko te TORMRIC kia waiho hei otaota tino kaha i runga i te whenua; Ko te Curcumin tetahi o nga pūhui matua ki te paura turmeric, he antioxidant taiao popu e whai hua ana ki te tautoko.
Tikanga pono
Ko ta maatau taapiringa curcumin powder ka hangaia, ka hangaia e rite ana ki nga aratohu CGMP tino; Ko ta maatau Turmeric kei roto i te pepa pango me te kaimaa i te whakamatautau tuatoru-tuatoru hei whakarite i te kounga me te ma o ia puranga.
Te inenga tūtohutia
Hei taapiringa kai, tangohia kia toru nga kape ia ra. Tangohia tetahi pire i te ata, kotahi te pire i te ahiahi, kotahi te pire i te ahiahi, me te whai i nga tohutohu a te ngaio hauora.
Kupu tūpato
Kaua e neke atu i te inenga tūtohutia. Ko te hapu, ko te whaea ranei, i raro iho i te 18 tau te pakeke, me te korero ki nga taakuta hauora me nga taangata i mua i te whakamahi i tenei hua, i nga taapiri kai ranei. Tena koa kia kore e taea e tenei hua te kore tamariki. Mena kua pakaru te hiri, kua ngaro ranei, kaua e whakamahi i tenei hua. Rokiroki ki te waahi raumati me te maroke. Ko te tango i nga taapiri ka raru pea te mamae o te puku, te totohe, te ngenge, te mamae, te pupuhi, te pupuhi, me te mate. Mena ka wheako koe i enei tauhohenga kino, me kati tonu te whakamahi i tenei hua ka whakapā atu ki to taakuta.
Ka aro tonu matou ki te whai whakaaro ki te take o te painga o te tangata me te whanaketanga tangata.
Ka kapi to maatau wheketere i tetahi waahanga o te wha mano mita tapawha, kei a maatau te 10 o te hauora-aunoa me te whakaputa raina.
Ko o maatau hua nui ko te whakatipu i nga tipu o te witi, ko te Placemilks peptad, he pai te hinu, te mamae o te moana, te mamae o te moana.
