An féidir Peptides Collagen Béil a 'ionsú' i ndáiríre ag The Craiceann?

An féidir Do Craiceann 'Ithe' I ndáiríre peptides Collagen Béil?

Tá an gealltanas maidir le forlíontaí collagen béil alluring: ól réiteach nó swallow capsule, agus cothaigh do chraiceann ón taobh istigh. Mar sin féin, tagann ceist loighciúil agus eolaíoch chun cinn: Conas is féidir le próitéin a chaitear sa bhéal do chraiceann a bhaint amach agus tairbhe a bhaint as? An miotas cliste margaíochta é seo, nó an bhfuil cosán dlisteanach bitheolaíoch ann? Is é an freagra ná tuiscint a fháil ar thuras sofaisticiúla na  peptides collaigine - ní mar phróitéiní iomlána a dhéanann teileaportáil d'aghaidh go draíochta, ach mar theachtairí cliste a threoraíonn próisis athnuachana do chorp féin. Téann an taiscéalaíocht seo níos faide ná éilimh shimplí chun an eolaíocht iontach a nochtadh ar an gcaoi a ndéanann  deoch collagen  nó  púdar collaigine  cumarsáid le do chraiceann.

Tosaíonn an turas le fíoras bunúsach: tá do chóras díleá deartha chun próitéiní a bhriseadh síos. Nuair a itheann tú steak nó scoop de  phúdar collagen , aigéid boilg agus einsímí dhíchóimeáil na struchtúir próitéine mór isteach ina bloic thógála is lú: aimínaigéid agus slabhraí an-ghearr acu ar a dtugtar peptides. Ar feadh na mblianta, glacadh leis nach bhféadfaí ach aimínaigéid aonair a ionsú tríd an bhalla gut. Mar thoradh air seo bhí amhras faoi fhorlíonta collagen, mar go bhféadfadh aimínaigéid cineálach teacht ó aon fhoinse próitéine. Mar sin féin, tá an tuiscint seo athraithe ó bhonn ag taighde ceannródaíoch le 20 bliain anuas. Fuair ​​​​eolaithe amach go bhfuil iompróirí sonracha ag an líneáil intestinal le haghaidh  di- agus trí-pheptídí  (slabhraí de dhá nó trí aimínaigéid). Ciallaíonn sé seo gur féidir peptídí beaga bithghníomhacha a ionsú slán agus dul isteach sa sruth fola go díreach, ag seachaint an gá atá le miondealú iomlán in aimínaigéid aonair.

Seo an áit a shineann eolaíocht shonrach na  peptides collagen  . Soláthraíonn forlíontaí ardchaighdeáin  collagen hidrolyzed , a réamh-bhriseadh síos trí phróiseáil einsímeach isteach sna peiptídí fíorbheaga bith-infhaighte seo. Nuair a ólann tú  forlíonadh collagen , go bunúsach tá tú ag tabhairt foirm réamh-dhíleácha, réidh le hionsú de na seichimh peiptíde uathúla seo do do gut. Nuair a shúitear iad, scaipeann siad sa tsruth fola. Tá staidéir chriticiúla tar éis peiptídí sonracha díorthaithe collagen, cosúil le  prolyl-hiodrocsaiproline (Pro-Hyp) , a bhrath san fhuil dhaonna laistigh d'uair an chloig amháin ón ionghabháil. Deimhníonn an fhianaise seo go n-éiríonn le peiptídí sainiúla collaigine díleá agus go sroicheann siad cúrsaíocht sistéamach—go n-itheann an corp iad, ar bhealach, agus go ndáiltear iad ar fud an domhain.

Ach an dtéann siad go dtí an craiceann? Seo an áit a aistríonn an scéal ó mhúnla simplí 'bloic thógála' go dtí 'teachtaire' níos sofaisticiúla nó teoiric  mhóilíní comharthaíochta  . Tugann an comhdhearcadh eolaíoch atá ann faoi láthair le fios nach bhfuil na peiptídí collaigine seo atá i gcúrsaíocht níos lú cosúil le brící le haghaidh tógála díreach agus níos mó cosúil le gormchlónna nó seoltaí. Creidtear go n-idirghníomhaíonn siad le fibroblasts - na cealla speisialaithe i do dheirm (ciseal íochtair an chraiceann) atá freagrach as do cholainn nádúrtha féin, elastin agus aigéad hyaluronic a tháirgeadh. Léiríonn taighde gur féidir leis na peiptídí seo fibroblasts a chomharthaíocht, rud a spreagann iad a bheith níos gníomhaí agus a gcuid sintéise de phróitéiní struchtúracha úra a mhéadú. Go bunúsach, ní dhéanann siad an craiceann féin; insíonn siad do chealla do chraiceann féin níos mó de a thógáil.

Tacaíonn fianaise chliniciúil an-láidir leis an meicníocht seo. Scrúdaigh staidéar sainchomhartha 2019 randamach, rialaithe phlaicéabó, dall dúbailte a foilsíodh in  Journal of Medicinal Food  éifeachtaí  peptídí collaigine sonracha  ar chraiceann. Tar éis ach 8 seachtaine d'fhorlíonadh laethúil, d'úsáid na taighdeoirí teicneolaíocht blister trí shúchán chun anailís a dhéanamh ar shreabhán interstitial an chraiceann. Fuair ​​​​siad méadú suntasach go staitistiúil ar ábhar na bpríomh-mhóilíní tógála craiceann, lena n-áirítear  collagen de chineál I  agus  fibronectin , sa ghrúpa forlíonta i gcomparáid le phlaicéabó. Soláthraíonn an staidéar seo cruthúnas bithcheimiceach díreach go spreagann peptides collagen ó bhéal innealra táirgthe an chraiceann féin. Rinne staidéar eile in 2015 san iris  Nutrients  béil a chomhcheangal  peptides collagen  le cóireáil filler deirmeach agus fuarthas amach go raibh torthaí aeistéitiúla níos fearr agus dlús craiceann méadaithe i gcomparáid leis an líontóir amháin mar thoradh ar an gcomhcheangal, rud a mhol ról tacúil, sineirgisteacha.

Dá bhrí sin, tá freagra nuanced ar an gceist “An n-itheann an craiceann é?”. Ní ionchorpraíonn an craiceann go díreach an peptide ionghabháil cosúil le paiste. Ina áit sin, súnn do chorp na peiptídí, a thaistealaíonn ansin chuig “láithreáin tógála” cheallacha an chraiceann (fibroblasts) agus a sheachadann comhartha láidir chun próisis táirgthe collaigine dúchasach an chomhlachta a luathú agus a fheabhsú. Ní paiste seachtrach é an toradh, ach athnuachan inmheánach.

Chun an cumas seo a uasmhéadú, tá an rogha forlíonta ríthábhachtach. Cuardaigh le haghaidh táirgí a shonraíonn  peptides collagen hydrolyzed  le meáchan móilíneach íseal (go minic faoi 5,000 Daltons), ag cinntiú ionsú is fearr. Tá sé ríthábhachtach do  dheoch nó do phúdar collagen a chomhcheangal  le  vitimín C  , toisc gurb é vitimín C an comhfhachtóir riachtanach a theastaíonn ó do fibroblasts chun collagen nua a chur le chéile. Tá comhsheasmhacht ríthábhachtach freisin; straitéis tacaíochta cothaitheach é seo, ní réiteach láithreach. Is gnách go mbíonn gá le hiontógáil laethúil thar thréimhse 8-12 seachtaine chun sochair infheicthe a urramú, rud a léiríonn timthriall athnuachana craiceann nádúrtha an chomhlachta.

Mar fhocal scoir, turas na  peptidí collaigine béil ó chapsúl go coimpléasc.  is sampla bailíochtaithe galánta de bhithcheimic chothaitheach é Cé nach “itheann” an craiceann collaigine slán, freagraíonn sé go mór na comharthaí cliste a sheolann a chomhpháirteanna peptide díleáite. Trí ardchaighdeáin, in-bhith-infhaighte a roghnú  fhorlíonadh collagen  agus tacú lena fheidhm le cothú cuí, ní hamháin go bhfuil tú ag ithe próitéine - tá tú i mbun idirphlé sofaisticiúil le cumais athghiniúna do chorp féin, rud a spreagann é chun bunús craiceann níos sláintiúla agus níos athléimní a chothú ón taobh istigh.