ပါးစပ်မှ Collagen Peptides ကို အရေပြားမှ အမှန်တကယ် စုပ်ယူနိုင်ပါသလား။

သင့်အသားအရေကို အမှန်တကယ် 'Eat' Oral Collagen Peptides က တကယ်စားနိုင်ပါသလား။

ခံတွင်းကော်လာဂျင် ဖြည့်စွက်စာများ၏ ကတိတော်သည် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အဖြေတစ်ခုသောက်ပါ သို့မဟုတ် ဆေးတောင့်တစ်တောင့်ကို မျိုချကာ သင့်အသားအရေကို အတွင်းပိုင်းမှ အာဟာရဖြစ်စေပါသည်။ သို့တိုင်၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျမေးခွန်းတစ်ခုပေါ်လာသည်- ပါးစပ်မှစားသုံးသောပရိုတင်းသည် သင့်အသားအရေကို မည်သို့ရောက်ရှိနိုင်ကာ အကျိုးပြုနိုင်သနည်း။ ၎င်းသည် လိမ္မာပါးနပ်သော စျေးကွက်ရှာဖွေရေး ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုလား၊ သို့မဟုတ် တရားဝင်သော ဇီဝလမ်းကြောင်းရှိပါသလား။ အဖြေမှာ ၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော ခရီးကို နားလည်ခြင်းဖြစ်သည်  Collagen peptides — ပရိုတိန်းတစ်ခုလုံးသည် သင့်မျက်နှာဆီသို့ မှော်ဆန်စွာ ပျံ့နှံ့နေသည်မဟုတ်သော်လည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကို လမ်းညွှန်ပေးသည့် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော messenger များအဖြစ် နားလည်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် မည်သို့ဆက်သွယ်ပုံ၏ စွဲမက်ဖွယ်သိပ္ပံပညာကို ထုတ်ဖော်ပြသရန် ရိုးရှင်းသောတောင်းဆိုမှုများထက် ကျော်လွန်သွားပါသည် ။ ကော်လာဂျင်အချိုရည်  သို့မဟုတ်  ကော်လာဂျင်အမှုန့်သည်  သင့်အရေပြားနှင့်

ခရီးသည် အခြေခံအချက်တစ်ခုဖြင့် စတင်သည်- သင်၏ အစာခြေစနစ်သည် ပရိုတင်းများကို ချေဖျက်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အကင် သို့မဟုတ် တစ်ဆုပ်ကို စားသုံးသောအခါ  ကော်လာဂျင်မှုန့် ၊ အစာအိမ်အက်ဆစ်နှင့် အင်ဇိုင်းများသည် ဤကြီးမားသော ပရိုတင်းဖွဲ့စည်းပုံများကို ၎င်းတို့၏ အသေးငယ်ဆုံး အဆောက်အဦတုံးများအဖြစ် ဖယ်ရှားသည်- အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် peptides ဟုခေါ်သော အလွန်တိုတောင်းသော ကွင်းဆက်များ။ ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်ခုတည်းကိုသာ အစာအိမ်နံရံမှတစ်ဆင့် စုပ်ယူနိုင်သည်ဟု ယူဆခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ယေဘုယျအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည် ပရိုတင်းရင်းမြစ်မှ ထွက်လာနိုင်သောကြောင့် ကော်လာဂျင် ဖြည့်စွက်စာများနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယဖြစ်စရာဖြစ်စေခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း လွန်ခဲ့သည့် အနှစ် 20 ကျော်က စူးစမ်းလေ့လာမှုသည် ဤနားလည်မှုကို တော်လှန်ခဲ့သည်။ အူလမ်းကြောင်းအတွင်း၌  di- နှင့် tri-peptides  (အမိုင်နိုအက်ဆစ် နှစ်ခု သို့မဟုတ် သုံးခုပါသော ကြိုးများ) အတွက် သီးခြားသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိရိယာများပါရှိကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သေးငယ်ပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ပီပိုက်များကို နဂိုအတိုင်း စုပ်ယူနိုင်ပြီး တစ်ခုတည်းသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များအဖြစ် ပြီးပြည့်စုံသော ကွဲထွက်မှု လိုအပ်မှုကို ကျော်လွှားကာ သွေးကြောထဲသို့ တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်နိုင်သည်။

ဤနေရာတွင်  collagen peptides ၏ တိကျသော သိပ္ပံပညာ  ထွန်းလင်းလာပါသည်။ အရည်အသွေးမြင့် ဖြည့်စွက်စာများသည်  hydrolyzed collagen ကို ပေးပါသည်။ ဤအလွန်သေးငယ်သော ဇီဝရရှိနိုင်သည့် peptides များအတွင်းသို့ အင်ဇိုင်းများလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကြိုတင်ဖြိုဖျက်ထားသည့် သောက်သောအခါတွင်  ကော်လာဂျင်ဖြည့်စွက်ဆေးကို ၊ သင်သည် ဤထူးခြားသော peptide အမျိုးအစားများ၏ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သော အစာအိမ်၏ အစာကြေညက်စေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ စုပ်ယူလိုက်သည်နှင့် ၎င်းတို့သည် သွေးကြောထဲတွင် လည်ပတ်နေသည်။ အရေးပါသောလေ့လာမှုများက လူသား၏သွေးထဲတွင် တွေ့ရှိခဲ့သည် ။  prolyl-hydroxyproline (Pro-Hyp) ကဲ့သို့သော ကော်လာဂျင်မှရရှိသော peptides များကို စားသုံးပြီး တစ်နာရီအတွင်း ထူးခြားသော ကော်လာဂျင် ပက်ပိုက်များသည် အစာချေဖျက်ခြင်းနှင့် စနစ်ကျသော သွေးလည်ပတ်မှုသို့ ရောက်ရှိကြောင်း အတည်ပြုသည်—တစ်နည်းအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ 'စား' ပြီး နေရာအနှံ့ ဖြန့်ဝေကြောင်း အတည်ပြုသည်။

ဒါပေမယ့် အရေပြားကို ရောက်သွားသလား။ ဤနေရာတွင် ဇာတ်ကြောင်းသည် ရိုးရှင်းသော 'အဆောက်အအုံပိတ်ဆို့ခြင်း' မော်ဒယ်မှ ပိုမိုခေတ်မီသော 'messenger' သို့မဟုတ်  အချက်ပြမော်လီကျူး  သီအိုရီသို့ ပြောင်းသွားပါသည်။ လက်ရှိ သိပ္ပံနည်းကျ သဘောတူညီမှုအရ အဆိုပါ ပျံ့နှံ့နေသော ကော်လဂျင် ပက်တီဒက်များသည် တိုက်ရိုက်ဆောက်လုပ်ရန်အတွက် အုတ်များကဲ့သို့ လျော့နည်းပြီး အသေးစိတ်ပုံစံများ သို့မဟုတ် ဖြန့်ဝေပေးသူများကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်သဘာဝကော်လာဂျင်၊ အယ်လစတင်နှင့် hyaluronic acid ကိုထုတ်လုပ်ရန် တာဝန်ရှိသော သင့်အရေပြားရှိ အထူးပြုဆဲလ်များ (အရေပြားအောက်လွှာ) အတွင်းရှိ fibroblasts နှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ အဆိုပါ peptides များသည် fibroblasts များကို အချက်ပြနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပိုမိုတက်ကြွလာစေကာ လတ်ဆတ်သောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ ပရိုတင်းများ ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ အနှစ်သာရအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် အရေပြားကိုယ်တိုင်ဖြစ်လာခြင်း မဟုတ်ပါ။ သူတို့က သင့်အရေပြားရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်တွေကို ပိုတည်ဆောက်ဖို့ ပြောကြတယ်။

ဤယန္တရားအား ခိုင်လုံသောလက်တွေ့အထောက်အထားများဖြင့် ထောက်ခံထားသည်။ ထုတ်ဝေသည့် 2019 ကျပန်း၊ placebo ထိန်းချုပ်ထားသော၊ နှစ်ဆကန်းသောလေ့လာမှုတစ်ခုသည်  ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအသောက်ဂျာနယ်တွင်  ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစစ်ဆေးခဲ့သည် ။  ကော်လာဂျင် peptides  အရေပြားပေါ်ရှိ 8 ပတ်ကြာနေ့စဉ်ဖြည့်စွက်ပြီးနောက်, သုတေသီများသည်အရေပြား၏ကြားခံအရည်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် suction blister နည်းပညာကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အပါအဝင် အဓိက အရေပြားတည်ဆောက်မှု မော်လီကျူးများ ပါဝင်မှုကို ကိန်းဂဏန်းအရ သိသာထင်ရှားစွာ တိုးလာသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည် ။  type I collagen  နှင့်  fibronectin placebo နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အားဖြည့်အုပ်စုတွင် ဤလေ့လာမှုသည် ပါးစပ်မှ collagen peptides သည် အရေပြား၏ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်မှုစက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးကြောင်း တိုက်ရိုက်ဇီဝဓာတု သက်သေပြပါသည်။ 2015 ခုနှစ် ဂျာနယ်တွင်  Nutrients မှ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်  ပါးစပ်မှ  ကော်လာဂျင် ပက်တီဒစ်များကို  အရေပြားဖြည့်သွင်းကုသမှုဖြင့် ပေါင်းစပ်ကာ ပေါင်းစပ်မှုသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလှအပဆိုင်ရာ ရလဒ်များနှင့် အဖြည့်ခံတစ်မျိုးတည်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အရေပြားသိပ်သည်းဆ တိုးလာသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်၊ 'အရေပြားက 'စားလို့လား' ဆိုတဲ့ မေးခွန်းမှာ သိမ်မွေ့တဲ့ အဖြေရှိပါတယ်။ အရေပြားသည် patch ကဲ့သို့ စားသုံးမိသော peptide ကို တိုက်ရိုက်မပေါင်းစပ်ပါ။ အဲဒီအစား၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က peptides တွေကို စုပ်ယူပြီး အရေပြားရဲ့ cellular 'construction sites' (fibroblasts) တွေဆီသွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မွေးရာပါ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို အရှိန်မြှင့်ပြီး မြှင့်တင်ဖို့ အစွမ်းထက်တဲ့ အချက်ပြမှုကို ပို့ပေးပါတယ်။ ရလဒ်သည် ပြင်ပ patch မဟုတ်ဘဲ အတွင်းပိုင်း သက်တမ်းတိုးခြင်း ဖြစ်သည်။

ဤအလားအလာကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဖြည့်စွက်စာရွေးချယ်မှုသည် အဓိကဖြစ်သည်။ ဒ်ကို သတ်မှတ်သည့် ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ ။  ဟိုက်ဒရိုလစ်ဇစ်ကော်လာဂျင်ပပ်တစ်  မော်လီကျူးအလေးချိန်နည်းပါးသော (မကြာခဏ 5,000 Daltons အောက်) တွင် အကောင်းဆုံးစုပ်ယူနိုင်မှုသေချာစေမည့် သင်၏  ကော်လာဂျင်အချိုရည်  သို့မဟုတ် အမှုန့်ကို  ဗီတာမင်စီ နှင့် တွဲချိတ်ခြင်းသည်  အရေးကြီးပါသည်။ ဗီတာမင် C သည် သင့် fibroblasts မှ ကော်လာဂျင်အသစ်များ အမှန်တကယ် စုစည်းရန် လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ညီညွတ်ခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ ချက်ခြင်းပြင်ဆင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အာဟာရထောက်ပံ့ရေးဗျူဟာဖြစ်သည်။ 8-12 ပတ်အတွင်း နေ့စဉ် စားသုံးခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် မြင်သာသော အကျိုးကျေးဇူးများကို စောင့်ကြည့်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ အရေပြား အသစ်ပြန်လည် လည်ပတ်မှု လည်ပတ်မှုကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ဆေးတောင့်မှ အသားအရည်သို့ ပါးစပ်မှ ၏ခရီးသည်  ကော်လာဂျင် Peptides  အာဟာရဇီဝဓာတုဗေဒ၏ တရားဝင်ပြီး ပြေပြစ်သော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားသည် ကော်လာဂျင်ကို 'မစား' မပျက်မစီးဘဲ၊ ၎င်းသည် ၎င်း၏ အစာကြေသော peptide အစိတ်အပိုင်းများမှ ပေးပို့သော အသိဉာဏ်ရှိသော အချက်ပြမှုများကို လေးနက်စွာ တုံ့ပြန်ပါသည်။ အရည်အသွေးမြင့်၊ ဇီဝရရှိနိုင်သော ရွေးချယ်ပြီး  ကော်လာဂျင် ဖြည့်စွက်အား  သင့်လျော်သော အာဟာရဖြင့် ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ပရိုတင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း စားသုံးခြင်း မဟုတ်ဘဲ၊ သင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြန်လည်ရှင်သန်မှုစွမ်းရည်များနှင့် ခေတ်မီဆန်းသစ်သော ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်နေပြီး အတွင်းမှ ပိုမိုကျန်းမာ၍ ခံနိုင်ရည်ရှိသော အရေပြားအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် တွန်းအားပေးနေပါသည်။