КОРИНГИЙН МОНГОЛЧ: Эрэгтэй хүний ​​гүйцэтгэлд зориулсан гол нэмэлт тэжээл

КОДИНЕРИЙН МОНДЕРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА, СПОРТЫН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ ТУХАЙ, СУРГУУЛИЙН НЭГДҮГЭЭР ХҮРГЭЕ. Энэхүү энгийн боловч хүчирхэг нэмэлт нь зөвхөн чиг хандлага биш юм; Энэ бол Эрдэм шинжилгээний чиглэлээр эрчим хүчний үйлдвэрлэл, булчингийн өсөлтийг дэмждэг шинжлэх ухааны арын нөөц юм. Энэ нийтлэлд бид MyrioD Myohydrate, эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд үүрэг, яагаад спортын хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийн arsenal.

1. Креатин Монохейдратын тухай шинжлэх ухаан

Креатин, байгалийн гаралтай нэгдлүүд нь тодорхой хоол хүнс, биед синтетик хэлбэрээр олддог. ATP бол манай эсийн үндсэн энергийн тээвэрлэгч бөгөөд ялангуяа өндөр эрчимтэй, гүрэн эсвэл жинтэй, Креатин Монхифрат, хамгийн судсан, өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд креалинезийн хамгийн их хэрэглэгддэг, нэмэлт, нэмэлт молекул нь фосфрефрений дэлгүүрийг булчинд нэмэгдүүлдэг. Энэ түлхэлт нь эрчимтэй дасгал хийх үед ATP, гүйцэтгэлийг хурдан сэргээх боломжийг олгодог.

Олон тооны судалгаа нь креатин монохайдратын үр нөлөөг баталгаажуулсан. Спортын анагаах ухааны сэтгүүл, бие бялдар, бие бялдрын фитнес нь хүч чадал, эрүүл насанд хүрэгчдэд хүч чадал, хүч чадал, хүчирхэг бие махбодийн массыг илтгэнэ гэж үзсэн. Физиологийн сэтгүүлд нэг судалгаагаар дамжуулж, дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд кросепрелийн контентын дүрийг онцолж, дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулж, сэргээхэд хүргэдэг.

2. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан креатин Монохейн ашиг тус

КОРИНГИЙН МОНДЕРИЙН АЖИЛЛАГАА АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГААНЫ АМЬДРАЛЫГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙГУУЛЛАГУУДЫН НЭГДСЭН ХАМГИЙН ГАЗРЫН ТУХАЙ ХАМГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ. Түлхүүрийн зарим ашиг тусыг энд оруулав.

Сайжруулсан спортын гүйцэтгэл

Креатин Монхейлийн хамгийн их ашиг тусын нэг нь хөнгөн атлетик үзүүлбэрийг сайжруулах чадвар юм. Креатин нэмэлт, эрх мэдэл, эрчим хүч, дасгалын хүчин чадлыг сайжруулах, ялангуяа өндөр эрчимтэй, богино хугацаанд хийх. Хүч чадал, агааржуулалтын нэмэлт судлалын сэтгүүлд нийлүүлсэн судлах, Хэрэглэсэн физиологийн сэтгүүлд өөр нэг судалгаа нь кристиологийн нэмэлт судлал нь булчингийн фошфрелийн агууламж нэмэгдсэн бөгөөд дасгалын гүйцэтгэл, сэргээхэд хүргэдэг.

Булчингийн масс нэмэгдсэн

КОРИНГИЙН МОНГИНГИЙН МОНГОЛЧУУД БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Креатин нэмэлт тэжээлийг булчингийн уураг нэмэгдүүлэх, булчингийн уураг бууруулах, булчингийн уураг бууруулахад хүргэдэг. Клинитик сэтгүүлд нийтлэгдсэн Клинитик тэжээлүүд нь ахимаг насны эрэгтэйчүүдэд өөх тосгүй масс, булчингийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Хэрэглэсэн физиологийн сэтгүүлд өөр нэг судалгаагаар булчингийн уураг нэмэгдсэн нь булчингийн уураг, булчингийн уураг, булчингийн уураг

Сайжруулсан сэргэлт

КОРИНГИЙН МОНДЕРИЙН АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ БАЙНА. Креатин нэмэлт өөрчлөлтийг булчингийн өвдөлт, үрэвсэл, үрэвсэл бууруулах, гэмтэх, гэмтээх эрсдэл буурах эрсдэлд хүргэдэг. Спортын шинжлэх ухааны сэтгүүлд нийтэлсэн судалгааг нь булчингийн нэмэлт, эрч хүчтэй дасгал хийсний дараа булчингийн нэмэлт, үрэвсэл буурчээ. Хэрэглэсэн физиологийн сэтгүүлд нэг судалгаагаар бүтэц нь булчингийн сэргэлтийг сайжруулсан бөгөөд BUCCENTRING дасгалын дараа булчингийн хохирлыг бууруулав.

Тархины эрүүл мэндийг дэмждэг

Шинээр гарч ирж буй судалгаа нь Креатин Монохайрат нь тархины эрүүл мэндийг дэмжиж байж болзошгүй юм. Креатин нь зөвхөн булчинд олддоггүй, гэхдээ тархины метаболизмд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. A study published in Neuropsychology, Development, and Cognition: Section B, Aging, Neuropsychology, and Cognition found that creatine supplementation improved cognitive performance in healthy young adults. Сэтгэцийн нейропсихологи, хөгжлийн болон танин мэдэхүйн өөр нэг судалгаа: B, HORDINGIONION нь танин мэдэхүйн болон танин мэдэхүйн байдал нь танин мэдэхүйн хувьд танин мэдэхүйн хувьд танин мэдэхүйн үнэ цэнэтэй, танин мэдэхүйн хувьд танин мэдэхүйн чадвар, сэтгэл санааг сайжруулсан болно.

Ясны эрүүл мэндийн

Зарим судалгаагаар креатин нэмэлт тэжээл нь ясны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ясны сэтгүүлд нийтлэгдсэн судлаачид Постменозын постменозын ясны эрдэс эрдэс баялган нэмэгдсэн сэтгүүл. Клиник Эндокринологи, метокринологи, бодисын нэмэлт судлал нь Ахмад настны эрдэс бодисыг сайжруулсан ясны эрдэс баялгийг сайжруулсан.

3. Баруун бүтээгчийг сонгох

Креатин нэмэлтийг сонгохдоо бүтээгдэхүүний чанар, хэлбэрийг авч үзэх нь зайлшгүй шаардлагатай. Креатин Моношиграт бол хамгийн их судалдаг, батлагдсан хэлбэр бөгөөд батлагдсан судалгаагаар түүний үр дүнг дэмждэг. Илүү сайн уусмал, шингээхэд зориулж микрон нэмэлт тэжээлийг хайж олох. Нэмж хэлэхэд, бүтээгдэхүүн шаардлагагүй нэмэлт нэмэлт, дүүргэгчээс ангид байгаа эсэхийг шалгаарай. Нэр хүндтэй брэндүүд нь гол төлөв, креалин хангамжийн цэвэрлэгээ, чанарыг баталгаажуулахын тулд гуравдагч талын туршилтыг өгдөг.

Энэ нь бүтээгчийг янз бүрийн хэлбэрээр, нунтаг, капсул, бүр боож, бүр боов. Маягт тус бүр давуу талтай, гэхдээ бүтээмжтэй монольтрат нунтаг нь олон давтамж, зардал ихтэй байдлаас шалтгаалан хамгийн түгээмэл хэвээр байна. Зарим үйлдвэрлэгчид креатин HCLINGER-тай хамт бүтээгч, бүтцийг нягталж, үр ашиг, Гэсэн хэдий ч эдгээр нэхэмжлэлийг дэмжиж буй баримтууд хязгаарлагдмал нотолгоо хязгаарлагдмал, креатин Монхифр нь алтан стандарт хэвээр байна.

4. Креатиныг өөрийн амьдралдаа оруулах

КОРИНГИЙН МОНДЕРИЙН ХӨГЖЛИЙН ӨДРИЙН ӨДРИЙН ДЭЛГЭРЭНГҮЙ БОЛОМЖТОЙ. Санал болгож буй тун нь өдөрт 3-5 грамм хүртэл байдаг. Зарим хувь хүмүүс ачаалах үе шатыг ачаалах үе шатанд орох, эхний долоо хоногт 15-20 грамм хэрэглэж, дараа нь засвар үйлчилгээний тунгаар хэрэглэнэ. Гэсэн хэдий ч ачаалах үе шат шаардлагагүй, тогтмол хэрэглэгддэг, тогтмол хэрэглээг цаг хугацааны явцад хүссэн үр дүнд хүрэхэд хангалттай юм.

КОРИНГИЙН МОНГОЛЧУУД нь маш олон талт бөгөөд өдөр тутмын амьдралдаа амархан тусгаж болно. Энэ нь амтгүй бөгөөд ус, шүүс, эсвэл таны дуртай спорт ундаа ууж болно. Зарим хүмүүс үүнийг уураг, гөлгөр эсвэл гөлгөр болгохыг илүүд үздэг. Гол нь танд хамгийн сайн тохирох аргыг олох бөгөөд өдөр тутмын хэрэгцээг хангах боломжийг олгодог аргыг олох явдал юм. КОРИНГИЙН МОНГИНГИЙН МЭДЭЭЛЛИЙГ ХЭРЭГЛЭХГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Зүгээр л санал болгож буй тунг усаар эсвэл дуртай ундаа уугаарай.

Бүтээлч монохайрат нь цаг хугацааны явцад тогтмол хийхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Зарим хувь хүмүүс хүч чадал, хүч чадал нэмэгдэхэд нэн даруй ашиг тусаа өгөх нь нөлөөг анзаарахад хэдэн долоо хоног өнгөрч магадгүй юм. Долдох бол бүтээгдүүлэх урт хугацааны үр өгөөжийг сайтар баримталдаг.

5. Дүгнэлт

КОРИНГИЙН МОНГИНГИЙН НЭГДҮГЭЭР АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ. Эрчим хүчийг сайжруулах, булчин төрүүлэх урлалын чадварыг сайжруулахад шаардагдах бөгөөд тэр ч ч гэсэн ТАНИЛЦУУЛГА БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Бид хоол тэжээлийн болон оновчтой гүйцэтгэлийн хоорондын холбоог үргэлжлүүлэн судалж үзэхэд крепин Монхайрат нь оргил үе рүү хүрэхийг хичээдэг.