ປະເພດ I, ປະເພດ II, ປະເພດ III… ມີຫຼາຍຊະນິດຂອງຜົງຄໍລາເຈນ. ອັນໃດທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ?

ປະເພດ I, II, III: ຜົງຄໍລາເຈນໃດທີ່ກົງກັບເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ?

ການນໍາທາງໂລກຂອງ  ອາຫານເສີມ collagen  ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelming. ໃນບັນດາຊັ້ນວາງຂອງ  ຜົງຄໍລາເຈນ ແລະທາງເລືອກ  ທີ່ກຽມພ້ອມ  ເຄື່ອງດື່ມຄໍລາເຈນ  , ທ່ານມັກຈະພົບກັບການອ້າງອີງເຖິງ 'Type I,' 'Type II,' ຫຼື 'Type III.' ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄໍາສັບການຕະຫຼາດແຕ່ຫມາຍເຖິງທາດໂປຼຕີນຈາກໂຄງສ້າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເອກະລັກພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທະຍາສາດທີ່ລະບຸຢ່າງໜ້ອຍ 28 ຊະນິດຂອງຄໍລາເຈນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈສາມຢ່າງຕົ້ນຕໍແມ່ນກຸນແຈໃນການເລືອກເປົ້າໝາຍເພື່ອສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ຄູ່ມືນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ້າຍອອກໄປນອກເຫນືອຈາກແນວຄວາມຄິດທົ່ວໄປຂອງ  ຜົນປະໂຫຍດຂອງ collagen  ແລະຈັດລຽງປະເພດຂອງ  collagen peptides ສະ  ເພາະກັບເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນກາຍເປັນອົງປະກອບທີ່ມີຄວາມຫມາຍຂອງ ຍຸດທະສາດ  ການຜົງໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ ຂອງເຈົ້າ  .

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເຂົ້າໃຈວ່າໃນຂະນະທີ່ collagen ທັງຫມົດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນພື້ນຖານ, ແຕ່ລະປະເພດມີບົດບາດພິເສດ. ຄິດວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນໂຄງສ້າງສະຖາປັດຕະຍະກໍາທີ່ຊັບຊ້ອນ: ເຈົ້າຈະບໍ່ໃຊ້ວັດສະດຸດຽວກັນເພື່ອສ້າງສາຍເຄເບີນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ (ເສັ້ນເຕັນ) ຄືກັບທີ່ເຈົ້າຢາກສ້າງແຜ່ນຮອງ, ດູດຊຶມ (ກະດູກອ່ອນ). ປະເພດຄໍລາເຈນເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫຼັກການທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງຫນ້າທີ່ພິເສດ.

ຄໍລາເຈນປະເພດ I  ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ກວມເອົາປະມານ 90% ຂອງຄໍລາເຈນທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ມັນປະກອບເປັນເສັ້ນໄຍທີ່ຫນາແຫນ້ນ, ທົນທານ, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນໂຄງສ້າງຕົ້ນຕໍສໍາລັບໂຄງສ້າງທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມແຂງ tensile ແລະຄວາມສົມບູນ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຄໍລາເຈນປະເພດ I ເປັນອົງປະກອບທີ່ເດັ່ນໃນຜິວຫນັງ, ກະດູກ, ເສັ້ນເອັນ, ເສັ້ນເອັນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງແກ້ວຕາຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາ  ຝຸ່ນໂພຊະນາການເພື່ອສຸຂະພາບ  ທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນໂຄງປະກອບການຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ - ຄິດວ່າຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ, ຫຼືຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ - ອາຫານເສີມທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຄໍລາເຈນປະເພດ I ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນທາງເລືອກພື້ນຖານຂອງທ່ານ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນເປັນປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜະສົມຜະສານ ປະສົງ  ຜົງ collagen ອະເນກ  ທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບ ສູດ  ອາຫານປະຈໍາວັນ  .

ຄໍລາເຈນປະເພດ II  ໃຫ້ບໍລິການຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ພິເສດສູງ. ມັນ​ເປັນ​ອົງ​ປະ​ກອບ​ໂຄງ​ສ້າງ​ຕົ້ນ​ຕໍ​ຂອງ cartilage​, ກ້ຽງ​, ເນື້ອ​ເຍື່ອ​ຢາງ​ທີ່​ຮອງ​ຂໍ້​ຕໍ່​ຂອງ​ທ່ານ​. ມັນຍັງມີຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອ elastic ອື່ນໆເຊັ່ນ humor vitreous ຂອງຕາ. ບໍ່ເຫມືອນກັບເສັ້ນໃຍທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງປະເພດ I, ຄໍລາເຈນປະເພດ II ປະກອບເປັນຕາຫນ່າງທີ່ດີ, ຄ້າຍຄືຕາຫນ່າງທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການບີບອັດແລະການສະຫນອງພື້ນຜິວກ້ຽງສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າການສຸມໃສ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບການສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສະດວກສະບາຍຮ່ວມກັນ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະສຸຂະພາບຂອງກະດູກອ່ອນ,  ການເສີມ collagen ເປົ້າຫມາຍ  ທີ່ມີປະເພດ II ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີເຫດຜົນ. ການຄົ້ນຄວ້າໃນຂົງເຂດນີ້ມັກຈະຄົ້ນຫາຮູບແບບຄໍລາເຈນປະເພດ II, ສະເພາະ, ເຊິ່ງເຊື່ອວ່າຈະເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານເສັ້ນທາງທີ່ເປັນເອກະລັກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ.

ຄໍລາເຈນປະເພດ III  ມັກຈະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານກັບປະເພດ I, ໂດຍສະເພາະໃນເນື້ອເຍື່ອທີ່ຍືດຫຍຸ່ນແລະຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ. ມັນເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຜິວຫນັງ, ກ້າມຊີ້ນ, ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ປະເພດນີ້ສະຫນອງການ pliable, ເຄືອຂ່າຍ reticular ທີ່ເສີມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງປະເພດ I, ປະກອບສ່ວນກັບ elasticity ແລະຄວາມສົມບູນຂອງໂຄງສ້າງຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບ vascular. ເຈົ້າມັກຈະພົບເຫັນປະເພດ III ລວມກັບປະເພດ I ໃນອາຫານເສີມທີ່ຕະຫຼາດສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຜິວຫນັງແລະຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສົມບູນແບບ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນຮ່າງກາຍ.

ຕອນນີ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈບົດບາດທີ່ແຕກຕ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຈັບຄູ່ເຂົາເຈົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ທາງເລືອກແມ່ນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບການຊອກຫາປະເພດ 'ດີທີ່ສຸດ' ແລະເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຈັດອົງປະກອບຂອງອາຫານເສີມໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຈຸດປະສົງສຸຂະພາບຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ. ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາທົ່ວໄປ, ການສະຫນັບສະຫນູນພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດສໍາລັບຜິວຫນັງ, ຜົມ, ເລັບ, ແລະຄວາມແຂງແຮງໂດຍລວມ,  ຜົງຄໍລາເຈນ  ທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນປະເພດ I (ມັກຈະມີປະເພດ III) ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີເລີດ. ນີ້ແມ່ນ workhorse ທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ ການປົກກະຕິ  ຝຸ່ນໂພຊະນາການປະຈໍາວັນ ຫຼາຍທີ່ສຸດ  .

ຖ້າທ່ານນໍາພາຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ, ເປັນນັກກິລາ, ຫຼືມີຈຸດສຸມສະເພາະໃນການຮັກສາຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຮ່ວມກັນ, ການລວມເອົາການເສີມຄໍລາເຈນປະເພດ II, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂອງຕົນເອງຫຼືຄຽງຄູ່ກັບຜະລິດຕະພັນປະເພດ I, ສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອບໍາລຸງລ້ຽງຮູບລັກສະນະ, ໂຄງສ້າງ, ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ການຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ເນັ້ນຫນັກເຖິງການຜະສົມຜະສານຂອງຄໍລາເຈນປະເພດ I ແລະ Type III ອາດຈະສະເຫນີວິທີການທີ່ສຸມໃສ່ຫຼາຍ. ຄວາມງາມຂອງ  ການເສີມຄໍລາເຈນ ທີ່ທັນສະໄຫມ  ແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຫຼາຍຢ່າງໂປ່ງໃສບອກປະເພດຂອງພວກມັນແລະໃນອັດຕາສ່ວນໃດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ຈຸດສຸດທ້າຍ, ຈຸດສໍາຄັນແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ທຸກປະເພດ: ຊີວະພາບ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ collagen ຖືກນໍາໃຊ້, ມັນຕ້ອງຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດດູດຊຶມໄດ້. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຄໍາວ່າ  collagen peptides  ຫຼື  collagen hydrolyzed  ກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. Hydrolysis ແມ່ນຂະບວນການທີ່ແຕກແຍກທາດໂປຼຕີນຈາກ collagen ຂະຫນາດໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອງໂສ້ peptide ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເພີ່ມການລະລາຍແລະການດູດຊຶມຂອງພວກມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຖ້າບໍ່ມີຂັ້ນຕອນນີ້, ຄໍລາເຈນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ທ່ານບໍລິໂພກອາດຈະຜ່ານລະບົບຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ  ຜົງ collagen  ຫຼື  ເຄື່ອງດື່ມ collagen ທີ່ທ່ານເລືອກໄດ້  ລະບຸ 'hydrolyzed' ຫຼື 'peptides' ຢູ່ໃນປ້າຍຊື່, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນກຸນແຈເພື່ອປົດລັອກຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງມັນ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການເດີນທາງໄປສູ່ການເລືອກ collagen ທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນການສອດຄ່ອງສ່ວນບຸກຄົນ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈວ່າປະເພດ I ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນໂຄງສ້າງຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ປະເພດ II ສຸມໃສ່ການປວດຂໍ້ກະດູກ, ແລະປະເພດ III ປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ທ່ານສາມາດຍ້າຍອອກຈາກການຄາດເດົາໄປສູ່ທາງເລືອກຍຸດທະສາດ. ຈັບຄູ່ປະເພດກັບເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃສ່ແບບຟອມ hydrolyzed ສໍາລັບ bioavailability ສູງສຸດ, ແລະປະສົມປະສານມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ວິທີການທີ່ມີຂໍ້ມູນນີ້ປ່ຽນການເສີມແບບງ່າຍໆເຂົ້າໄປໃນສ່ວນທີ່ມີຈຸດປະສົງຂອງ ປັດຊະຍາຜົງ  ໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ ຂອງທ່ານ  , ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງພື້ນຖານຂອງຄວາມແຂງແຮງຈາກພາຍໃນ.