Өдөр бүр ямар ундаанд турмерик нунтаг нэмж болох вэ?

Өдөр тутмын балгаа өөрчил: ундаандаа турмерик нунтаг нэмэх бүтээлч аргууд

нь алтан шаргал өнгөтэй  Турмерик нунтаг  амтлагчийн шүүгээнээс дэлхий даяар шил, аяганд орж байна. Энэ нь зөвхөн каррид зориулсан гадна олон талт  куркума амтлагчаас  болгон тэмдэглэдэг  эрүүл мэндийн тэжээллэг нунтаг . баяжуулахыг эрэлхийлж буй хүмүүст  Өдөр тутмын тэжээлийн нунтаг хэрэглээгээ  ундаа нь энгийн, тааламжтай, үр дүнтэй хэрэгслийг санал болгодог. Харин одоо алдартай 'алтан сүү'-ээс гадна энэ алтан нунтаг өөр хаана гэрэлтэх вэ? Энэхүү гарын авлага нь оруулах олон төрлийн бүтээлч, амттай, энгийн аргуудыг судалж , энгийн балгасыг эрүүл мэндийн сайхан мөч болгон хувиргаж,  органик турмерик нунтагыг  өдөр тутмын ундаандаа  тэнцвэртэй тэжээлийн нунтаг хандлагыг дэмжих болно. чийгшүүлэх

Аялал нь аливаа ундааны гол зарчмыг ойлгохоос эхэлдэг  турмерик агуулсан :  шимэгдэлтийн харилцан үйлчлэл . ашигтай нэгдэл  Куркуминд , агуулагдах нь бие махбодид амархан шингэдэггүй. Тиймээс алтан ундаанаасаа жинхэнэ ашиг тус хүртэхийн тулд энгийн хоёр найрлагатай дүрэм нь тэдний чадавхийг эрс нэмэгдүүлдэг. Нэгдүгээрт, үргэлж оруулаарай .  эрүүл өөхний эх үүсвэрийг тул  куркумин  нь өөхөнд уусдаг Энэ нь кокосын сүү, бүйлсний сүү, бага зэрэг наргил модны тос, эсвэл сүүн сүүн дэх байгалийн өөх тос байж болно. Хоёрдугаарт,  бага зэрэг хар чинжүү нэмнэ . Хар перцэнд агуулагддаг пиперин нь сайжруулдгаараа алдартай  куркумины био хүртээмжийг  . Энэхүү хүчирхэг хосыг санаж, амттай боломжуудыг судалцгаая.

Сонгодог, дахин зохион бүтээгдсэн нь
маргаангүй аварга бол  Алтан сүү эсвэл турмерик латте юм . Энэхүү дулаахан, тайвшруулах ундаа нь төгс танилцуулга юм. Сонгосон сүүгээ (цагаан идээ, бүйлс, овъёос, кокос) нэг цайны халбага  органик нунтаг турмерик , чимх хар перц, бага зэрэг шанцай, зөгийн бал эсвэл агч сироп зэрэг байгалийн амтлагчаар халаахад л болно. Илүү гүн амттай болгохын тулд эхлээд бага зэрэг усанд халуун ногоогоо зөөлөн буцалгаад зуурмаг үүсгээд дараа нь сүүгээ нэмнэ. Энэ арга нь  турмерик  болон чинжүүг бүрэн нэгтгэхийг баталгаажуулдаг. түргэн шуурхай болгохын тулд латтед зориулагдсан  Өдөр тутмын шим тэжээлийг  урьдчилан хольсон нэмэлт  турмерикийн  хольцууд байдаг бөгөөд энэ нь чухал хослолыг алдагдуулахгүйгээр тав тухтай байдлыг хангадаг.

Эрч хүч өгөх өглөөний үрэл
Таны өглөөний дасгал бол алтан урам зориг өгөх хамгийн тохиромжтой цаг юм.  Турмерик нь  өглөөний ундаанд ихэвчлэн олддог тод, цитрусын амттай маш сайн хослодог. дөрөвний нэгээс хагас цайны халбага  куркума нунтаг нэмж үзээрэй  Шинэхэн шахсан  нимбэг эсвэл жүржийн шүүсдээ . Цитрус дахь витамин С нь өдрийг сэргээж, эрч хүчтэй эхлүүлдэг. Илүү сайн сонголт хийхийн тулд холино  өглөөний смүүтидээ . Манго, хан боргоцой, банана, бууцай, наргил модны сүү, зэрэг нь  турмерик , хар перц халуун орны гаралтай 'алтан гялалзсан' смүүти үүсгэдэг бөгөөд тэжээллэг, амттай байдаг. Кокосын сүүнд агуулагдах өөх тос нь  куркуминыг  зөв хэрэглэхийг баталгаажуулдаг.

Тайвшруулагч цай ба тоник
Турмерик  нь ургамлын гаралтай болон уламжлалт цайны байгалийн хамтрагч юм. Та нэмж болно  нунтаг турмерик  аяга  ногоон цай  эсвэл  цагаан гаатай цайнд нэг чимх  . шороон ноот нь  Турмерикийн  ногоон цайны өвслөг амтыг нөхөж, өөр нэг хүндэт үндэс болох цагаан гаатай хүчтэй нийлмэл байдлыг бий болгодог. Зориулалтын  турмерик цайны хувьд шинэхэн зүсмэл  curcuma  үндэс эсвэл хагас цайны халбага нунтагыг усанд хийж 10 минут буцалгаад дараа нь шүүж, нимбэг, зөгийн бал нэмнэ. Энэ нь энгийн, цэвэрлэгч тоник болгодог. Илүү зорилтот арга барилын хувьд зарим нь  куркумины нэмэлтийг сонгож болох боловч исгэсэн цайны зан үйл, цогц туршлага нь нэг хэсэг болгон өөрийн өвөрмөц ашиг тусыг өгдөг  эрүүл мэндэд анхаарал хандуулсан тэжээлийн нунтаг дасгалын  .

Сэргээгч хүйтэн дусаах ба функциональ ундаа
бүү нөөцлөөрэй .  Турмерикийг  зөвхөн халуун ундаанд зориулж Энэ нь хүйтэн ундаа, ялангуяа дулаан улиралд од болж чадна. бүтээгээрэй .  турмерик дусаасан мөстэй цай  Турмерик-цагаан гааны хүчтэй цай исгэж, хөргөж, мөсөн дээр зүсэм нимбэгний хамт үйлчилснээр Гялалзсан сонголт хийхийн тулд бага хэмжээний  турмерик нунтаг  (эсвэл хөргөсөн турмерик оо) бага зэрэг зөгийн бал, нимбэгний шүүстэй хольж, дараа нь гар хийцийн 'Алтан оч'-д зориулж оргилуун усаар дүүргэнэ. Үүнээс гадна та  турмерикийг  хийж болно  kefir  эсвэл  пробиотик тарагтай ундаанд . Анхилуун амт нь шороон амтлагч, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагдах эрүүл өөх тос нь шингээхэд тусалдаг ба гэдэс дотрыг шингээхэд тустай,  тэнцвэртэй тэжээлийн нунтаг  сэтгэлгээг жинхэнэ утгаар нь шингээдэг.

Эцэст нь хэлэхэд  турмерик нунтагыг  өдөр тутмын ундаандаа оруулах нь зөвхөн таны бүтээлч чадвараар хязгаарлагддаг. Энэхүү алтан халуун ногоотой латтегийн тайтгаруулагч дулаанаас эхлээд цитрус агуулсан гялалзсан оргилуун амт хүртэл  куркума амтлагч нь  таны өдөр тутмын шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх олон талын, тааламжтай аргыг санал болгодог. Үүнийг өөхний эх үүсвэр, бага зэрэг хар перцтэй хослуулснаар та эдгээр сайхан ундааг эрүүл мэндэд тустай хэрэгсэл болгон хувиргах болно. Та байгаа эсэхээс үл хамааран  органик нунтаг турмерик  гал тогооныхоо  хэрэглэж  эдгээр ундааг бий болгох нь өдөр тутмын чийгшлийг ухамсартай, тэжээллэг зан үйл болгон хувиргадаг. Тиймээс, энэхүү эртний алтан нунтаг нь дараагийн балгадаа хэрхэн орчин үеийн эрч хүчтэй эрүүл мэндийг авчрахыг судалж, туршиж, олж мэдээрэй.