အစုလိုက်အပြုံလိုက်စျေးကွက်ဖြည့်စွက်လိုင်းများအတွက်ကုန်ကျစရိတ် - ထိရောက်သောအာဟာရဓာတ်သတ္တု

အောင်မြင်သောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဈေးကွက်ဖြည့်စွက်မည့်လိုင်းတစ်ခုကိုဖန်တီးခြင်းသည်ကုန်ပစ္စည်းရေးဆွဲခြင်း, အရည်အသွေးနှင့်ကုန်ကျစရိတ်ကိုသေချာစွာထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ပရိဘောဂအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးခံစားခွင့်များကြောင့် Mass-Market ဖြည့်စွက်လိုင်းများအတွက်လူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်အာဟာရဆိုင်ရာလေယာဉ်များသည်လူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည်အစုလိုက်အပြုံလိုက်စျေးကွက်ဖြည့်စွက်လိုင်းများအတွက်အာဟာရဓာတ်သတ္တုများကိုရွေးချယ်ရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အဓိကအချက်များကိုလေ့လာရန်အဓိကအချက်များကိုလေ့လာသုံးသပ်သည်။

အာဟာရအမှုန်များကိုနားလည်ခြင်း

အာဟာရအမှုန့်များသည်အစားအစာရင်းမြစ်တစ်ခုလုံးမှရရှိသောအာဟာရဓာတ်များကိုအာရုံစိုက်ထားသည့်အာဟာရပုံစံများဖြစ်သည်။ သူတို့ကပရိုဂရမ်အမှုန့်များ, အစိမ်းနုိုင်အုတ်မြစ်များ, ဤအမှုန့်များသည်အစားအသောက်ကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များနှင့်ဖြည့်စွက်ရန်အဆင်ပြေပြီးအာရုံစိုက်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုထောက်ပံ့ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

အာဟာရဓာတ်သတ္တုများအတွက်စျေးကွက်ဝယ်လိုအား

ကမ္ဘာ့အာဟာရဓာတ်များအတွက်ကမ္ဘာ့စျေးကွက်သည်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းသိသိသာသာတိုးတက်မှုနှုန်းရှိနေသည်။ Grand View Research မှအစီရင်ခံစာအရ 20021 ခုနှစ်တွင်အမေရိကန်ဒေါ်လာ 18.95 ဘီလီယံဖြင့်အမေရိကန်ဒေါ်လာ 18.95 ဘီလီယံတန်ဖိုးရှိသည်။ 8.4% မှ 2021 မှ 2028 ခုနှစ်,

အာဟာရမှုန်ဆောင်မှုများအမျိုးအစားများ

ဈေးကွက်တွင်အာဟာရဓာတ်များကိုရရှိနိုင်သည့်အာဟာရဓာတ်အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ တစ်ခုချင်းစီသည်၎င်း၏ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပရိသတ်ကိုပစ်မှတ်ထားသည်။ Protein Powders သည်လူကြိုက်အများဆုံးအမျိုးအစားများဖြစ်ပြီး, Whey နှင့် Casein မှပဲ, Greens Powders များသည်အခြားလူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးဗီတာမင်များ, တွင်းထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များထံမှသစ်ရွက်များနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သော antioxidants များကိုစုဆောင်းခြင်း။ အစာခြေခြင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအစာအာဟာရဓာတ်များကိုထောက်ပံ့ရန်ဖိုင်ဘာအမှုန့်များကိုအသုံးပြုသည်။

အာဟာရဓာတ်များ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

အာဟာရဓာတ်အမှုန့်များသည်ကျယ်ပြန့်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။ ပရိုတိန်းအမှုန့်များသည်ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်လူသိများသည်။ အားကစားသမားများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များကြားတွင်လူကြိုက်များသည်။ Greens Powders သည် antioxidants ကြွယ်ဝသောကြောင့်ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ Fiber Powders များသည်အစာခြေကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိပြီးသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိရန်ကူညီနိုင်သည်။ ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုမှုန့်များသည်အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အာဟာရချို့တဲ့မှုကိုကာကွယ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

အာဟာရဓာတ်သတ္တုကိုရွေးချယ်ရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အချက်များ

အစုလိုက်အပြုံလိုက်စျေးကွက်ဖြည့်စွက်လိုင်းအတွက်အာဟာရဓာတ်များကိုရွေးချယ်သောအခါကုန်ပစ္စည်းအရည်အသွေး, လုံခြုံမှုနှင့်ကုန်ကျစရိတ်ကိုသေချာစေရန်အချက်များစွာထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

အရည်အသွေးနှင့်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်

အာဟာရမှုန်ဆောင်မှုများအရည်အသွေးနှင့်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကိုသေချာစေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းတွင် Notutable Reputable မှ 0 တ်စုံများမှထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်းအထောက်အထားများ, တတိယပါတီ၏စမ်းသပ်မှုများကိုလည်းအထူးသဖြင့်သတ္တုများ, ပိုးသတ်ဆေးများနှင့်ပိုးမွှားများကဲ့သို့သောညစ်ညမ်းမှုများမှကင်းလွတ်စေနိုင်ရန်သေချာစေရန်အကြံပြုသည်။

ကုန်ကျစရိတ် - ထိရောက်မှု

အစုလိုက်အပြုံလိုက်စျေးကွက်ဖြည့်စွက်လိုင်းများအတွက်အာဟာရဓာတ်များကိုရွေးချယ်ရာတွင်ကုန်ကျစရိတ် - ထိရောက်မှုသည်အဓိကကျသောထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်းနှင့်ထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေခြင်း, ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ရောင်းချခြင်းတို့အတွက်ကုန်ကျစရိတ်ကိုအကဲဖြတ်ခြင်းပါဝင်သည်။ ထုတ်ကုန်များစျေးကွက်တွင်အပြိုင်အဆိုင်များစေရန်သေချာစေရန်ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးနှင့်တတ်နိုင်မှုအကြားမျှတမှုကိုထိခိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။

ပရိသတ်ကိုပစ်မှတ်ထား

ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဖြည့်စွက်သည့်လိုင်းအတွက်အာဟာရဓာတ်များကိုရွေးချယ်ရာတွင်ပစ်မှတ်ထားသောပရိသတ်များကိုနားလည်ခြင်းသည်အရေးပါသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောလူ ဦး ရေအချိုးအစားအုပ်စုများသည်အာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများကိုကွဲပြားစေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သုံးစွဲသူများသည်ကြွက်သားအဆောက်အအုံအတွက်ပရိုတင်းအမြှောက်များကိုပိုမိုစိတ်ဝင်စားကြပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုများသည်ကျန်းမာရေးအတွက်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဖြည့်စွက်ဆေးများကို ဦး စားပေးလိမ့်မည်။ စျေးကွက်သုတေသနပြုခြင်းနှင့်အလားအလာရှိသောဖောက်သည်များထံမှတုံ့ပြန်ချက်များစုဆောင်းခြင်းသည်ပစ်မှတ်ထားသောပရိသတ်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးထုတ်ကုန်များကိုဖော်ထုတ်ရန်ကူညီနိုင်သည်။

ရေးဆွဲခြင်းနှင့်အရသာ

အာဟာရထုပ်ပိုးမှု၏ဖော်မြူလာနှင့်အရသာသည်သူတို့၏စျေးကွက်တွင်သိသာထင်ရှားသောအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။ လိုချင်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးရုံသာမကကောင်းသောအရသာနှင့်ရောနှောရန်လွယ်ကူသည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောအရသာအမျိုးမျိုး, ချိုသောအရာများနှင့် 0 န်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးဖြင့်စားသုံးသူအမြောက်အများကိုဆွဲဆောင်နိုင်သည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖန်တီးရန်နှင့်စမ်းသပ်ခြင်းပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်သက်သတ်လွတ်, gluten-free free options ကဲ့သို့သောအစားအသောက်ကြိုက်နှစ်သက်မှုများကိုစဉ်းစားခြင်းသည်ဖောက်သည်အခြေစိုက်စခန်းကိုတိုးချဲ့ရန်ကူညီနိုင်သည်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းလိုက်နာမှု

အစုလိုက်အပြုပ်သိမ်းသောစျေးကွက်ဖြည့်စွက်လိုင်းအတွက်အာဟာရဓာတ်များကိုရွေးချယ်ရာတွင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတွင်လိုအပ်ချက်များ, ကျန်းမာရေးတောင်းဆိုမှုများနှင့်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များအပါအ 0 င်ပစ်မှတ်စျေးကွက်တွင်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုထိန်းချုပ်သောစည်းမျဉ်းများကိုနားလည်ခြင်းပါဝင်သည်။ ဥပဒေရေးရာနှင့်စည်းမျဉ်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ရှုပ်ထွေးသောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုသွားလာနှင့်ထုတ်ကုန်များလိုက်နာရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အစုလိုက်အပြုံလိုက်စျေးကွက်ဖြည့်စွက်လိုင်းများအတွက်ကုန်ကျစရိတ် - ထိရောက်သောအာဟာရဓာတ်သတ္တု

ဤအပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်သူတို့၏ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် applications များနှင့်အတူစျေးကွက်တွင်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာဆုံးအာဟာရဓာတ်အပေးအယူများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မည်။

Protein powders

ပရိုတိန်းအမှုန့်များသည်လူကြိုက်အများဆုံးအာဟာရဓာတ်များအရအမျိုးအစားများဖြစ်ပြီးစျေးတွင်ကျယ်ပြန့်စွာရရှိနိုင်သောရွေးချယ်စရာများစွာပါရှိသည်။ နို့မှဆင်းသက်လာသော Whey Protein ကို၎င်း၏ဇီဝဗေဒတန်ဖိုးနှင့်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူမှုနှင့်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူမှုကြောင့်လူသိများသည်။ နို့မှဆင်းသက်လာသော Casein ပရိုတင်းကိုပိုမိုနှေးကွေးစွာစုပ်ယူပြီးအိပ်ပျော်နေစဉ်ကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုထောက်ပံ့ရန်ညအချိန်တွင်ဖြည့်စွက်ရန်ညအချိန်တွင်ဖြည့်စွက်ရန်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ Pea, Hemp နှင့် Brown စသည့်အပင်အခြေပြုပရိုတင်းများသည်သက်သတ်လွတ်နှင့် lactose များကိုသည်းမခံသောသူများအတွက်သင့်တော်သည်။ ဤပရိုတိန်းများသည်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည်သာမကပေါင်းစပ်သည့်အခါအမိုင်နိုအက်ဆစ်ပရိုဖိုင်းကိုလည်းဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

အစိမ်းရောင်အမှုန့်

Greens Powders များသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှုတိုးမြှင့်ပေးရန်နှင့်ဗီတာမင်များ, တွင်းထွက်ပစ္စည်းများနှင့် antioxidants များ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤအမှုန့်များသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများနှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်, Greens Powders များကို Alkalizing Properties များကြောင့်လူသိများပြီး detoxification နှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အပံ့ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်အာဟာရစားသုံးမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ဖိုင်ဘာအမှုန့်များ

Fiber Powders သည်အစာခြေကျန်းမာရေးနှင့်ပုံမှန်ကိုထောက်ပံ့ရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတို့သည် Psyllium Bra ကန်, oat bran နှင့် flaxseed ကဲ့သို့သောပျော်ဝင်နိုင်သောပျော်ဝင်သောနှင့်မဆိုင်သောအမျှင်များ၏သဘာ 0. အရင်းအမြစ်များမှပြုလုပ်သည်။ Fiber Powders သည်ကျန်းမာသောအူအုံကြွမှုကိုမြှင့်တင်ရန်, ၎င်းတို့သည်နေ့စဉ်ဖိုင်ဘာစားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးချောချောမွေ့မွေ့, ဒိန်ချဉ်,

ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တု powders

ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုမှုန့်များသည်အစားအသောက်တွင်အာဟာရကွာဟချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများကိုဖြည့်ဆည်းရန်အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤအမှုန့်များသည်ပုံမှန်အားဖြင့်သီးသန့်ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုများကဲ့သို့သောအသီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့သောအစားအစာရင်းမြစ်တစ်ခုလုံးနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည်လုံလောက်သောအာဟာရစားသုံးမှုကိုသေချာစေရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

စိတ်ကြိုက်ရောစပ်

တစ် ဦး တည်းပါဝင်ပစ္စည်းအပေါင်ထားသည့်အနေဖြင့်များစွာသောကုမ္ပဏီများသည်စိတ်ကြိုက်အာဟာရဓာတ်သတ္တုရောစပ်ခြင်းများကိုကမ်းလှမ်းနေကြသည်။ ဤရောနှောခြင်းများကိုကိုယ်အကာသွေးအထောက်အပံ့, စွမ်းအင်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခြင်းစသည့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကိုပစ်မှတ်ထားရန်ရေးဆွဲလျက်ရှိသည်။ စိတ်ကြိုက်ရောစပ်များသည်အဆင်ပြေသောအမှုန့်ပုံစံဖြင့်ပြည့်စုံသောဖြည့်စွက်မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ကောက်ချက်

အစုလိုက်အပြုံလိုက်စျေးကွက်ဖြည့်စွက်လိုင်းများအတွက်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည့်အာဟာရဓာတ်များကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ကုန်ပစ္စည်းအရည်အသွေး, လုံခြုံမှုနှင့်စျေးကွက်ဝယ်လိုအားကိုဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားသော, စျေးနှုန်းချိုသာသောအာဟာရဓာတ်များကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်ကုမ္ပဏီများသည်စားသုံးသူအမြောက်အများလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအောင်မြင်သောဖြည့်စွက်လိုင်းများကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ ပရိုတိန်းအမှုန့်များ, အစိမ်းအပြားများ, ဖိုင်ဘာအမှုန့်များသို့မဟုတ်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများ,